ถามเรื่องทดสอบร่างกาย นศท ครับ

พอดีมีทดสอบร่างกาย โดยใช้การวิ่ง3กิโลให้ได้ใน15 นาทีนะครับ ก่อนหน้านี้ผมก็ฝึกวิ่งอยู่ แต่ได้1 กิโลก็เหนื่อยแล้ว พี่ๆมีวิธีการฝึกไหมครับ

ถ้าสมมุติว่าหน่วยรบพิเศษ ซีล รีคอน ขาดคนมากๆ แล้วมีการเปิดรับพลเรือนไปฝึก เลยต้องเลือกพลเรือนที่ร่างกายแข็งแรง เลยสงสัยว่า ถ้าพวกนักกีฬาระดับจังหวัด ระดับมหาลัย หรือระดับภาค ที่วิ่ง ว่ายน้ำ ฟิตหุ่น

ผมเป็นหนึ่งของผู้สอบแข่งขัน เพื่อเข้าเป็นนักเรียนนายสิบ ทบ. ปีนี้และผมก็ผ่านภาควิชาการมา แล้วปีนี้ ตัดจากหลักหมื่นเหลือ 1782 คน และจะต้องทดสอบร่างกาย ในรอบที่ 2 และตัดให้เหลือ 1200 อัตร่า ผมทดสอบร่าง

คือเราไปทดสอบร่างกายมาประมาณวันที่17ค่ะ คะแนนของเราคือ200/300 เราวิ่งไม่ผ่านอย่างเดียวแต่ซิทอัพกับดันพื้นเราได้เต็ม พอจะมีโอกาสติดตัวสำรองบ้างมั้ยอ่าคะ

จบ ป.ตรี ว่าจะสมัครทหาร 6 เดือน ทบ. (อยากเน้นฝึกหนัก) 1. ปกติออกกำลังกายวันละ 3 ครั้งต่อสัปดาห์ ว่าแต่แนะนำเทรนอะไรเพิ่มเติมบ้างไหมครับ ปกติผมยกน้ำหนักบ่อย ทำ cardio เดินสลับวิ่งประมาณ 3-4 กิโลเมตร ว

วิดพื้น17/22(ใช้เครื่องวัด) ซิดอัพ27/33 วิ้ง3.45/3.15 จะติด รด ไหมครับ ปกติเป็นคนเล่นกีฬานะครับแต่ช่วงนี้กักตัวนานกับป่วยด้วยผลเลยออกมาครึ่งๆกลาง

คือพอดีผมจะต้องไปสอบ รด. แต่ที่ผมกำลังเครียดคือเรื่องการวิ่งครับผมวิ่งช้าที่สุดในกลุ่ม เลย เวลาสอบเขาให้800เมตร3นาทีกว่าๆ ผมวิ่งได้7นาที(เหนื่อยเร็วมากก วิ่งไม่ถึงไหนก็ต้องหยุดเดินแล้วครับ แถมวิ่งช้าอ

หนูวิ่งได้ 4.30 คาดว่านะ ส่วนดันพื้นได้17 ครั้ง ซิตอัพ 28 ครั้ง มีสิทธิมั้ยคะ คนสมัคร 600คนรวมชาย

ทดสอบ ในห้องนอน บนเตียง ปกติ 200 Mbps ไม่เกินนี้ มาวันนี้ เกิน 300 Mbps ก็มีคะ แต่ดีขึ้นพอควร