หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากลดน้ำหนัก 5 กิโลภายใน 1 เดือน
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ใครมีวิธีการลดน้ำหนัก 5 กิโล ภายใน 1 เดือน แบบไม่อกอาหารมากจนเกินไปบ้างค่ะ
คือเราลดน้ำหนักแบบ อดอาหารมา 2 อาทิตย์แล้ว ลดได้ 5 กิโล แต่เราหิวมาก ช่วงหลังๆเรามีอาการเวียนหัวบ่อยๆ พอนั่งอยู่ตอนลุกขึ้น หน้ามืดตามัวไปหมด
เราเลยอยากได้วิธีที่ไม่ต้องอดอาหารมาก ???
บอกเราทีนะ ต้องทำยังไง ???
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ใครเคยมีรอยดำใต้หน้าอกกับใต้วงแขนแบบนี้บ้างคะ มันคืออะไร
ต้องบอกก่อนเราเป็นคนอ้วนที่แบบเพิ่งมาอ้วน2-3ปีหลัง ที่น้ำหนักดีดขึ้นแบบ10-20กิโล ตอนแรกๆไม่เคยเป็นรอยแบบนี้เลย พอเป็นก็สังเกตว่ามันจะขึ้นรอยแบบนี้ช่วงที่กินหวานเยอะมากๆพอขึ้นมาก็มีรอยประมาณ2-3อาทิตมัน
สมาชิกหมายเลข 4160611
2ปีน้ำหนักขึ้น20โล จาก40กว่าๆ เป็น 66กิโล
เราน้ำหนักขึ้นเยอะมากๆเลยพอมีทางลดไหมค่ะ ไม่ค่อยมีเวลาออกกำลังกาย อยากได้อาหารช่วยลดความอ้วนตอนนี้ไปไหนมีแต่คนทักว่าตัวอ้วนไปหมดหุ่นแย่มากๆเลยค่ะตอนเราส่องกระจกหุ่นเราเทอะทะมากๆ หายใจไม่ค่อยออก เหนื่อ
สมาชิกหมายเลข 7978209
ลูกชาย 3 ขวบ หนัก 12 กิโล สูง 94.5 เซนติเมตร มีแต่ทักว่าผอม
สวัสดีค่ะ เรามีเรื่องหนักใจ ลูก3 ขวบเต็ม หนัก 12 กิโล สูง 94.5 ไปไหนมีแต่คนทักผอม ตอนเล็ก ๆ ลูกอ้วนจ่ำม่ำน่ารัก ยิ่งโตยิ่งผอม คือ น้ำหนักค้างเท่าเดิมมาตั้งแต่ สองขวบครึ่ง แต่ส่วนสูง ขึ้นมา 6 เซนติเมตร
สมาชิกหมายเลข 8767742
ใครเคยโยโย่เอฟเฟคจากการอดอาหารบ้างงง
เราเป็นคนนึงค่ะ ที่โยโย่เอฟเฟคแต่ตอนนี้ก็ปรับตัวแล้วลดความอ้วนใหม่ แบบที่ถูกวิธีกินอาหารคลีน ออกกำลังกาย ไม่หักโหมน้ำหนักค่อยๆลงค่ะ อาจจะลงช้ากว่าตอนที่อดอาหารมาก อยากเป็นกำลังใจให้คนที่โยโย่ค่ะเพรา
สมาชิกหมายเลข 776980
จะเป็นโรคอะไรหรือป่าว รบกวนใครเคยมีอาการแบบนี้บ้าง
เราอ่อนเพลียมา2-3วัน แต่วันนี้เราเวียนหัว เราคิดว่าเราหิวพอกินไปก็ไม่ดีขึ้น มวลท้อง รู้สึกหายใจไม่ทั่วท้อง จะลุกนั่งก็เหมือนจะหน้ามืด
สมาชิกหมายเลข 3347631
กินข้าวเยอะมากๆแล้วจะเป็นลมค่ะ
คือเป็นคนผอม กินเท่าไหร่ก้ไม่อ้วน บางครั้งไม่หิวด้วยซ้ำ พอป่วยทีน้ำหนักยิ่งลง อยากอ้วน พยายามยัดอาหารใส่ท้องทั้งๆที่อิ่มมากแล้ว บางครั้งอิ่มมากจนรู้สึกจะเป็นลม ร่างกายเราผิดปกติมั้ยคะ กินอิ่มเกินไปแล้
ลามะสีฟ้า
อยากลดน้ำหนักคะ
ตอนนี้หนัก 107 กิโลคะ เคยทำมาหมดแล้วทุกอย่างก็กลับมาอ้วนอีก ทั้งกินยา อดอาหาร ออกกำลัง(แต่ไม่บ่อยคะ) ตอนนี้ตั้งใจลดอีกครั้งคะ อยากรู้ว่าช่วงเย็นถ้าหิวจริงๆ จะสามารถกินอะไรได้บ้างคะ เพราะลองงดูตามเว็บแ
สมาชิกหมายเลข 2691552
10 ความเชื่อเกี่ยวกับ IF ที่คนส่วนใหญ่มักเชื่อผิดและทำให้ไม่เห็นผล
10 ความเชื่อเกี่ยวกับ IF ที่คนส่วนใหญ่มักเชื่อผิดและทำให้ไม่เห็นผล หรือบางทีกลับทำร้ายสุขภาพโดยไม่รู้ตัว หลายคนเริ่มทำ IF แล้วเจอปัญหาคล้ายกัน หิว เพลีย หรือทำแล้วน้ำหนักไม่ขยับ ทั้งที่ทำตามสูตรเป๊ะ ค
Lady_Simplicity
วิธีกินมาม่ายามดึกให้อ้วนน้อยที่สุด กระทู้ไร้สาระ ฮ่าาา
เราเป็นคนนอนเช้าค่ะ แก้ไม่ได้สักทีหักดิบไม่นอนแล้วอะไรก้อแล้ว ทำใจ... ทีนี้นอนเช้า ตื่นเย็น กินดึก หายนะมาค่ะ อืดเชียวววว กำลังควบคุมน้ำหนักอยู่ อ้วนขึ้นมาเยอะมาก ออกไปวิ่งวันละ 6 กิโล กลับมาออกกายบริ
สวยไว้ก่อน
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากลดน้ำหนัก 5 กิโลภายใน 1 เดือน
คือเราลดน้ำหนักแบบ อดอาหารมา 2 อาทิตย์แล้ว ลดได้ 5 กิโล แต่เราหิวมาก ช่วงหลังๆเรามีอาการเวียนหัวบ่อยๆ พอนั่งอยู่ตอนลุกขึ้น หน้ามืดตามัวไปหมด
เราเลยอยากได้วิธีที่ไม่ต้องอดอาหารมาก ???
บอกเราทีนะ ต้องทำยังไง ???