หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เครียดมากค่ะ! แขนมีกล้ามใหญ่มากค่ะ ลดยังไงดีคะ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
เรายกของหนักบ่อยมาก แทบทุกวันเลย กล้ามแขนก้อโต
เอาโตเอา จนล้ำหน้าผู้ชายหลายๆคนไปแล้ว ToT อยากทราบ
วิธีลดต้นแขนอ่ะค่ะ ทำยังไงดีค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
น้ำหนักขึ้น เสื้อที่เคยใช่ได้ก้อใส่ไม่ได้พุงออกเลยยจร้าทำไงดีค่ะ
คือเราเคยเป็นคนผอมหุ่นดีน่ะ กินอะไรก้อไม่อ้วน แต่พอนานเข้าตอนนี้น้ำหนักขึ้นไวมากกก มีเหนียงพุงก้อออก อยากทราบวิธีลดอย่างด่วนใน 1 อาทิตย์ อ่ะค่ะใครรู้ช่วยหน่อยน่
สมาชิกหมายเลข 2014378
วิ่งมาค่ะ ...ปวดที่ก้นทำไงดีคะ
ไปวิ่งที่สนามกีฬามาค่ะ วิ่งได้ประมาณ 10 กว่านาที ก้อปวดที่ก้นข้างซ้ายอ่ะค่ะ เหมือนกล้ามเนื้อที่ก้นมันเป็นอะไรซักอย่าง จนป่านนี้แล้วยังปวดไม่หายเลยค่ะ ปวดมากๆเลย
สมาชิกหมายเลข 1265317
ถ้าแขนใหญ่(น่าจะด้วยไขมัน)แล้วยกเวท แขนจะบึ้กมั้ยคะ
ตามหัวข้อค่ะ คือพออ้วนแล้วลงแขนลงขาลงก้นหมด เลยลองยกดัมเบล สควอทค่ะ ไม่แน่ใจแขนก็ดูมีกล้ามๆเวลาเกร็ง แต่ไม่เห็นแขนเล็กลงอ่ะค่ะ อยากแขนเรียวทำไงดีคะ
อ้อยอิ่งเด็กกิ๊งก๊อง
ขาใหญ่จากกล้ามเนื้อ ลดยังไงดีคะ
ขอวิธีลดด้วยค่ะ มันก็กระชับดีนะคะ แต่มันดูขาใหญ่อ่ะค่ะ แต่ก่อนเคยขาเล็กมากๆเลย พอเริ่มออกกำลังกาย เรียนเทควันโด จากนั้นกล้ามขาก็ขึ้นเลยค่ะ555 กล้ามแขนก็มา แต่กล
สมาชิกหมายเลข 3161134
🪑 คุณมี "มวลกล้ามเนื้อ" พอไหม? ทดสอบง่ายๆ ด้วยการ Chair Stand Test (ลุกนั่ง 30 วินาที)
หลายคนมักจะโฟกัสไปที่น้ำหนักตัวหรือปริมาณไขมันเวลาพูดถึงเรื่องสุขภาพ จนอาจเผลอมองข้ามส่วนประกอบที่สำคัญที่สุดอย่าง "มวลกล้ามเนื้อ" ไปเลยค่ะ กล้ามเนื้อ
อัมปาจุม
อยากผอมค่ะ แนะนำที TT
หนูอายุ 15 ค่ะ สูง 160 น้ำหนัก 55 คืออยากลงแบบเร็ว ๆ อ่ะค่ะ คือ อ้วนมาก แขนใหญ่ ขาใหญ่ พุงออก คือต้องทำยังไงดีค่ะ ตอนนี้กลุ้มมาก อยากหุ่นเป๊ะหุ่นสวยเหมือนคนอื่น
สมาชิกหมายเลข 2229860
Dek73 ไม่รู้จะเรียนอะไร
สวัสดีค่ะ เราเป็น dek73 ตอนนี้เราอยู่มอสาม ซึ่งขึ้นเทอมหน้าก็จะต้องไปยื่นโควตาสายการเรียนแล้ว เรายังไม่รู้ตัวเลยว่าอยากเรียนอะไร ไม่รู้ว่าโตไปอยากเป็นอะไร ทำยัง
สมาชิกหมายเลข 9456950
ถามเพื่อนๆที่ลดน้ำหนักได้สำเร็จหน่อยค่ะว่ามีวิธีหักห้ามใจในการกินยังไง?? คือหนูทำไม่ได้ซักที TT
อยากพิมเข้ามาถามเพื่อนๆพี่ๆหลายทีแล้ว อาจจะยาวหน่อยนะคะ แต่อยากจะระบาย คือเห็นรีวิวลดน้ำหนักมาเยอะมาก คือแบบว่าเค้าทำกันได้ยังไง ลดกัน60-70โล เราแบบว่านับถือเลย
สมาชิกหมายเลข 1910725
ขาใหญ่!!! แก้ยังไงดี??
สวัสดีค่ะ คือจขกท.มีปัญหาเรื่องขาใหญ่ คือไม่ได้อ้วน แต่ก้อไม่ถึงกับผอม (สูง 163 ซม. นน.47 กก.) คือแขนเล็กนะ แต่ขาใหญ่ เห้ออ จะทำต้องแก้ยังไงดีค่ะ :)
สมาชิกหมายเลข 1777934
คนที่เคยอ้วนชาตินี้จะมีโอกาสขาทั้งขากับต้นแขนเล็กมั้ยคะ...
คือเราอยากรู้ว่าชาตินี้จะมีโอกาสแขนขาเล็กเป็นธรรมดากะเค้ามั่งมั้ยอ่ะค่ะ คือตอนแรก เป็นคนอ้วนมากน้ำหนัก90กว่าๆพอลดน้ำหนักมาได้ ก็รู้สึกโอเคกับรูปร่างนะคะหน้า แขน
สมาชิกหมายเลข 1588892
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เครียดมากค่ะ! แขนมีกล้ามใหญ่มากค่ะ ลดยังไงดีคะ
เอาโตเอา จนล้ำหน้าผู้ชายหลายๆคนไปแล้ว ToT อยากทราบ
วิธีลดต้นแขนอ่ะค่ะ ทำยังไงดีค่ะ