พยายามจะไม่เพ่งจิตไปที่ท้องร้อง ตอนตีสาม
ตั้งใจไว้ว่าจะทำผอม
แบบว่ายอม เมินขนม ดมของหวาน
กลั้นหายใจ ยามใด ที่เดินผ่าน
หลายหลายร้าน กลิ่นรังควาน ท่องไว้งด
ใครที่ละ มื้อเย็น มุ่งเป็นหลัก
ขอนิดทัก เลยว่าผิด ที่เลือกอด
ร่างกายนี้ ฉลาด เกินเลี้ยวลด
จำและจด ปรับสภาพ ศีลขับต่ำ
ประเภทเบา เพลาแป้ง ต้องลองครั้ง
แป็บเดียวพลั้ง กลับดับเบิ้ล มีเงิบคว่ำ
ใครจะอด งดตลอด ได้ประจำ
โยโย่ซ้ำ เริ่มทำ ใหม่ยากกว่า
ขอแนะนำ สักวิธี ที่คิดเอง
ไม่ได้อวด เบ่งเก่ง จะเอาหน้า
คือลองแล้ว หลายอย่าง ไม่นำพา
แต่ละคน ทุนมา ไม่เท่ากัน
ให้กินเช้า กลางวัน ให้มีสุข
เย็นเหมือนจุก นิดเดียวลุก อย่านั่งมั่น
ออกกำลัง ให้แข็งแร็ง อย่าโหมมัน
กล้ามเนื้อนั้น จะค่อยค่อย เพิ่มตามจุด
ต้องเลือกกิน สิ่งของ มีประโยชน์
แต่พวกโทษ ดันอร่อย แบบสุดสุด
ถ้าสุดโต่ง จะผอมโด่ง แล้วก็หยุด
ตบะพัง เขื่อนชำรุด เดือนถัดไป
ให้ผ่อนบ้าง กินบ้าง แต่ให้น้อย
ไอติม ครีม นม royce ไกลไกลไว้
อย่าไปเปิด ตู้เย็น ตอนทำใจ
แป้งลดได้ แต่ห้ามหาย ทุกเมนู
สำคัญสุด คือใจ ต้องยอมรับ
ไม่แข็งแรง คือผลลัพธ์ ถ้าอ้วนอยู่
กินให้น้อย กว่าเดิมนิด ลองทำดู
ไม่ลองไม่รู้ มามะสู้ ไปด้วยกัน
[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้ทำปากดี เหมือนพริตตี้ โชว์คอร์สลด
จริงจริงอด ใจไม่ไหว มือไม้สั่น
ยังอ้วนอวบ ระยะสุดท้าย อยู่ทุกวัน
โม้ทั้งนั้น อย่าเชื่อกัน ทำเนียนไว้
ขอย้ำนิด ก่อนจะปิด กระทู้สวย
ต้องดูด้วย ร่ายกายอำนวย ได้แค่ไหน
เรารู้ดี ที่สุดว่า เหมาะยังไง
ปรับแต่งให้ สมตัวไว้ เดี๋ยวดีเอง 
555555 ส่วนตัวลองมาหลายวิธี พบว่า การที่เรางดแป้ง หรือไขมันระยะหนึ่ง พอกลับมาเริ่มใช้ชีวิตเหมือนคนปกติ มันเด้งกลับมาอย่างน่าตกใจมาก ไม่สามารถกินคลีน ลีนได้ทุกมื้อ มันไม่มีความสุขเกินไป (บางมื้อก็กินบ้าง ผสมบ้าง อันนี้โอเคนะ) .. การไม่กินข้าวเย็นทุกมื้อ ก็ทำให้เราไปไหนลำบาก แบบว่ายังอยากเจอเพื่อน เม้ามอย กินข้าวอร่อยๆ (ถ้าไม่ชอบกินก็ไม่มีปัญหานี้แต่แรกอ่ะนะ 55555) เลยคิดว่า จริงๆแล้ว แค่กินให้มันพอดี เช้าเต็มที่ เที่ยงจัดเลย เย็นน้อยหน่อย อย่าบ้าคลั่ง ออกกำลังกายเล็กน้อย ไม่ต้องบ้าพลังมากๆ (มุ่งเน้นไปที่ความแข็งแรง และพุง -_-!!!) น่าจะช่วยได้ดี
[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้คิดเข้าข้างตัวเองสุดๆ
แต่ ......... ปัญหาหลักที่สุด คือ ความอยาก 5555555 จัดการยากจริง ยิ่งช่วงนี้เจอไอติมมะม่วง บวกข้าวเหนียว นี่มัน เมนูดักเราชัดๆ เดินผ่านร้านทีอย่างกะมีเสียงลอดออกมาจากประตูร้านว่า "ไม่กินหรออออออ ไม่กินหรอออออออ อร่อยน้า อากาศก็ร้อน ไอติมเย้นเยนนนนนน"
เฮ้ออออ สุดท้ายมันก็อ้วนแบบนี้ล่ะน้า แก้ยากส์ จริงๆ
ท่าดิบดีบอกวันนี้จะลดละ
สุดท้ายนะเห็นทีผอมชาติหน้า!!!
ยังพ่ายแพ้ต่ออาหารและ ........ (จงเติมคำในช่องว่าง)
เค้าบอกว่า ห้ามเครียดนา เดี๋ยวแก่เร็ว
x x x x ตั้ ง ใ จ ไ ว้ ว่ า x x x x
ตั้งใจไว้ว่าจะทำผอม
แบบว่ายอม เมินขนม ดมของหวาน
กลั้นหายใจ ยามใด ที่เดินผ่าน
หลายหลายร้าน กลิ่นรังควาน ท่องไว้งด
ใครที่ละ มื้อเย็น มุ่งเป็นหลัก
ขอนิดทัก เลยว่าผิด ที่เลือกอด
ร่างกายนี้ ฉลาด เกินเลี้ยวลด
จำและจด ปรับสภาพ ศีลขับต่ำ
ประเภทเบา เพลาแป้ง ต้องลองครั้ง
แป็บเดียวพลั้ง กลับดับเบิ้ล มีเงิบคว่ำ
ใครจะอด งดตลอด ได้ประจำ
โยโย่ซ้ำ เริ่มทำ ใหม่ยากกว่า
ขอแนะนำ สักวิธี ที่คิดเอง
ไม่ได้อวด เบ่งเก่ง จะเอาหน้า
คือลองแล้ว หลายอย่าง ไม่นำพา
แต่ละคน ทุนมา ไม่เท่ากัน
ให้กินเช้า กลางวัน ให้มีสุข
เย็นเหมือนจุก นิดเดียวลุก อย่านั่งมั่น
ออกกำลัง ให้แข็งแร็ง อย่าโหมมัน
กล้ามเนื้อนั้น จะค่อยค่อย เพิ่มตามจุด
ต้องเลือกกิน สิ่งของ มีประโยชน์
แต่พวกโทษ ดันอร่อย แบบสุดสุด
ถ้าสุดโต่ง จะผอมโด่ง แล้วก็หยุด
ตบะพัง เขื่อนชำรุด เดือนถัดไป
ให้ผ่อนบ้าง กินบ้าง แต่ให้น้อย
ไอติม ครีม นม royce ไกลไกลไว้
อย่าไปเปิด ตู้เย็น ตอนทำใจ
แป้งลดได้ แต่ห้ามหาย ทุกเมนู
สำคัญสุด คือใจ ต้องยอมรับ
ไม่แข็งแรง คือผลลัพธ์ ถ้าอ้วนอยู่
กินให้น้อย กว่าเดิมนิด ลองทำดู
ไม่ลองไม่รู้ มามะสู้ ไปด้วยกัน
[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้
555555 ส่วนตัวลองมาหลายวิธี พบว่า การที่เรางดแป้ง หรือไขมันระยะหนึ่ง พอกลับมาเริ่มใช้ชีวิตเหมือนคนปกติ มันเด้งกลับมาอย่างน่าตกใจมาก ไม่สามารถกินคลีน ลีนได้ทุกมื้อ มันไม่มีความสุขเกินไป (บางมื้อก็กินบ้าง ผสมบ้าง อันนี้โอเคนะ) .. การไม่กินข้าวเย็นทุกมื้อ ก็ทำให้เราไปไหนลำบาก แบบว่ายังอยากเจอเพื่อน เม้ามอย กินข้าวอร่อยๆ (ถ้าไม่ชอบกินก็ไม่มีปัญหานี้แต่แรกอ่ะนะ 55555) เลยคิดว่า จริงๆแล้ว แค่กินให้มันพอดี เช้าเต็มที่ เที่ยงจัดเลย เย็นน้อยหน่อย อย่าบ้าคลั่ง ออกกำลังกายเล็กน้อย ไม่ต้องบ้าพลังมากๆ (มุ่งเน้นไปที่ความแข็งแรง และพุง -_-!!!) น่าจะช่วยได้ดี [Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้
แต่ ......... ปัญหาหลักที่สุด คือ ความอยาก 5555555 จัดการยากจริง ยิ่งช่วงนี้เจอไอติมมะม่วง บวกข้าวเหนียว นี่มัน เมนูดักเราชัดๆ เดินผ่านร้านทีอย่างกะมีเสียงลอดออกมาจากประตูร้านว่า "ไม่กินหรออออออ ไม่กินหรอออออออ อร่อยน้า อากาศก็ร้อน ไอติมเย้นเยนนนนนน"
เฮ้ออออ สุดท้ายมันก็อ้วนแบบนี้ล่ะน้า แก้ยากส์ จริงๆ
ท่าดิบดีบอกวันนี้จะลดละ
สุดท้ายนะเห็นทีผอมชาติหน้า!!!
ยังพ่ายแพ้ต่ออาหารและ ........ (จงเติมคำในช่องว่าง)
เค้าบอกว่า ห้ามเครียดนา เดี๋ยวแก่เร็ว