แอโรบิคในน้ำ ช่วยลดปัญหาเจ็บเข่าจริงมั้ยคับ

เรานี่วัยรุ่นก็พอจะบำรุงผิวพรรณ ขัด ลอก พอก หน้า ขัดตัว ทาตัว บำรุงผมอยู่ และชอบออกกำลังกายแอโรบิคมาก ปัจจุบันวิถีชีวิตเปลี่ยน ทั้งปัญหาสุขภาพ การนอนหลับยาก ทำให้ขี้เกียจไปละ 55555555 จากขี้เกียจๆ ก

มีคนแนะนำให้ไปแอโรบิคใต้น้ำกับครูฤทธิ์ ที่หมู่บ้านวรารมย์ บางบอน5 สระน้ำเกลือ ช่วยลดอาการปวดเข่า ช่วยแนะนำหน่อยว่าจริงไหม

สวัสดีคะ ผู้ปกครองของน้องน้องหนูหนูทุกท่านคะ ดิฉันอยากจะขอแบ่งปันสถานที่เหมาะสำหรับลูกหลานและอากงอาม่าของเด็กๆนะคะ พอดีได้มีโอกาสไปเล่นน้ำสระน้ำเกลือที่ สโมสร หมู่บ้านวรารมย์ เฟส 1 บางบอน 5 เปิดบร

ไม่เอาย่าน บางแค บางบอน พระราม2 นะครับเคยอยุ่แล◌้วไม่ไหว เพื่อนๆช่วยแหนะนำหน่อยครับพอดีกำลังจะย้ายงบประมานที่ตั้ง7000-8000 คอนโดก้ดีส่วนมากกำลังมองบ้านเข่า อพาร์ทเมนท์ขอพอก่อนเจอแต่สังคมไม่ดีเลยแถมค่า

ด้วยงบจำกัด และหลายครั้งออกจากบ้านด้วยมอเตอร์ไซค์  และไปออกกำลังกายเต้นบ้าง วิ่งบ้างค่ะ ไม่แน่นอน บางวันตั้งใจวิ่ง แต่ออกไป เปลี่ยนใจไปเต้น หรือฝนตก ก็ต้องไปเต้นเพราะเป็นที่ร่ม มีหลังคา แต่บางวัน

เราไม่ได้ออกกำลังกายมานานมากหลังๆอยากจะผอมเลยเลืองเต้นแอโรบิควันแรกเราเต้นแค่15นาทีตกดึกปวดท่อนล่างแต่ไม่มากพออีกวันเราเต้น25นาทีหลังจากเต้นปวดน่องหัวเข่ามากจะนั่งก็ลำบากปวดมากๆอย่างนี้ผิดปกติไมคะแล้ว

เล่นเวท 4 วัน แต่ละวันก็เล่นเฉพาะส่วนไปครับ คาดิโอ้ 3 วัน จะเต้นแอโรบิคครับ วิ่งไม่ไหวกลัวเข่าเสื่อม ปัจจุบัน อายุ 17 ครับ อ้วนมากครับอีกนิดแตะ 100 แล้ว จะบาดเจ็บอะไรไหมครับ

การวิ่ง การเดิน แอโรบิค ต่อยมวย อื่นๆ ไม่มีใครดีเท่าเลยหรือ