แอโรบิคในน้ำ ช่วยลดปัญหาเจ็บเข่าจริงมั้ยคับ

มีคนแนะนำให้ไปแอโรบิคใต้น้ำกับครูฤทธิ์ ที่หมู่บ้านวรารมย์ บางบอน5 สระน้ำเกลือ ช่วยลดอาการปวดเข่า ช่วยแนะนำหน่อยว่าจริงไหม

สวัสดีคะ ผู้ปกครองของน้องน้องหนูหนูทุกท่านคะ ดิฉันอยากจะขอแบ่งปันสถานที่เหมาะสำหรับลูกหลานและอากงอาม่าของเด็กๆนะคะ พอดีได้มีโอกาสไปเล่นน้ำสระน้ำเกลือที่ สโมสร หมู่บ้านวรารมย์ เฟส 1 บางบอน 5 เปิดบร

การวิ่ง การเดิน แอโรบิค ต่อยมวย อื่นๆ ไม่มีใครดีเท่าเลยหรือ

ด้วยงบจำกัด และหลายครั้งออกจากบ้านด้วยมอเตอร์ไซค์  และไปออกกำลังกายเต้นบ้าง วิ่งบ้างค่ะ ไม่แน่นอน บางวันตั้งใจวิ่ง แต่ออกไป เปลี่ยนใจไปเต้น หรือฝนตก ก็ต้องไปเต้นเพราะเป็นที่ร่ม มีหลังคา แต่บางวัน

เล่นเวท 4 วัน แต่ละวันก็เล่นเฉพาะส่วนไปครับ คาดิโอ้ 3 วัน จะเต้นแอโรบิคครับ วิ่งไม่ไหวกลัวเข่าเสื่อม ปัจจุบัน อายุ 17 ครับ อ้วนมากครับอีกนิดแตะ 100 แล้ว จะบาดเจ็บอะไรไหมครับ

ปรึกษาค่ะเราออกกำลังกายได้15วันแล้ว - เราเวท20นาทีต่อด้วยวิ่งสลับเบา30นาทีค่ะ -เย็นหลังเลิกงานเราแอโรบิค30นาทีบางทีก็เกินบางทีก็วิ่งเยาะๆอยู่กะที่ต่อนิดๆหน่อยๆต่อด้วยโยคะ15นาที คือปัญหาตอนนี้คือเร

ช่วงนี้อยากออกกำลังกายค่ะ ปกติวิ่งสวนลุมแต่พอฝนตกก็ไม่ได้ไป เพราะรถติดด้วยฝนด้วย เลยหาที่ออกกำลังย่านรัชดา ละเห็นมีสระน้ำเกลิออยู่แถว ลาดพร้าว 53 ตอนแรกสนใจแต่พอหาข้อมูลเจอบางคนบอกตอนนี้มันสกปรก ห้องน

เราไม่ได้ออกกำลังกายมานานมากหลังๆอยากจะผอมเลยเลืองเต้นแอโรบิควันแรกเราเต้นแค่15นาทีตกดึกปวดท่อนล่างแต่ไม่มากพออีกวันเราเต้น25นาทีหลังจากเต้นปวดน่องหัวเข่ามากจะนั่งก็ลำบากปวดมากๆอย่างนี้ผิดปกติไมคะแล้ว