สวัสดีคะ
อยากให้ช่วยแนะนำ วิธีกินคลีน เมนูคลีน
ที่กินแล้วไม่ทำให้น้ำหนักลด หรือช่วยเพิ่มน้ำหนักได้ไหมคะ
คือจริงๆแล้วเรากำลังเพิ่มน้ำหนักอยู่คะ เพราะคิดว่าตัวเองผอมเกินไป555 (สูง162 หนัก45 )
ก่อนหน้านี้เราเพิ่มน้ำหนักโดยการกินทุกอย่างคะ ทั้งขาหมูมันๆ น้ำอัดลม กินขนมตอนดึก น้ำหนักก็เพิ่มมา จาก43 เป็น45
แต่พอมาคิดดูว่ากินแบบนี้ไม่ดีต่อร่างกาย เราเลยสนใจเรื่องกินคลีนคะ แต่เราเห็นส่วนมากมีแต่กระทู้กิน คลีนลดน้ำหนัก
เลยอยากถามเพื่อนๆว่าพอมีวิธีกินคลีนแบบเพิ่มน้ำหนักไหม
ขอบคุณล่วงหน้านะคะ ^^
กินคลีนเพิ่มน้ำหนัก
อยากให้ช่วยแนะนำ วิธีกินคลีน เมนูคลีน
ที่กินแล้วไม่ทำให้น้ำหนักลด หรือช่วยเพิ่มน้ำหนักได้ไหมคะ
คือจริงๆแล้วเรากำลังเพิ่มน้ำหนักอยู่คะ เพราะคิดว่าตัวเองผอมเกินไป555 (สูง162 หนัก45 )
ก่อนหน้านี้เราเพิ่มน้ำหนักโดยการกินทุกอย่างคะ ทั้งขาหมูมันๆ น้ำอัดลม กินขนมตอนดึก น้ำหนักก็เพิ่มมา จาก43 เป็น45
แต่พอมาคิดดูว่ากินแบบนี้ไม่ดีต่อร่างกาย เราเลยสนใจเรื่องกินคลีนคะ แต่เราเห็นส่วนมากมีแต่กระทู้กิน คลีนลดน้ำหนัก
เลยอยากถามเพื่อนๆว่าพอมีวิธีกินคลีนแบบเพิ่มน้ำหนักไหม
ขอบคุณล่วงหน้านะคะ ^^