หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
นมสดเมจิ กับนมถั่วเหลืองตราพยาบาล แบบไหนโปรตีนเยอะกว่ากันค่ะ
กระทู้คำถาม
โภชนาการ
ชีวิตวัยรุ่น
สุขภาพกาย
เครื่องดื่ม
อยากเพิ่มกล้ามเนื้อค่ะ จะเน้น เนื้อนมไข่ ตามคำแนะนำจากเพื่อนๆ และในกระทู้พันทิป แต่สงสัย คือควรจะเลือกนมแบบไหนดื่มดีคะ ระหว่าง 2 ตัวนี้ นมวัว นมถั่ว
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
“นมจากพืช” ทางเลือกสำหรับคนแพ้แล็กโทสในนมวัว
สำหรับผู้ที่ย่อยแล็กโทสบกพร่อง (Lactose Intolerance) แพ้โปรตีนนมวัว หรือผู้ที่รับประทานมังสวิรัติ (Vegan/Vegetarian) นมพืชเป็นทางเลือกที่ได้รับความนิยมสูง ซึ่งแ
ลิขิตฟ้าหรือจะสู้สามตัวตรง
รีวิว “Yenrdrink นมถั่วลันเตา รสออริจินอล” นม Plant-Based ตัวใหม่ในเซเว่น ดื่มง่าย โปรตีนแน่น ไม่มีกลิ่นถั่ว
นมตัวใหม่จากแบรนด์ Yenrdrink (เย็นดริ้งค์) ที่ทำจาก “ถั่วลันเตา” 100% สาย Plant-Based หรือคนกินเจต้องลองเลย เพราะไม่มีส่วนผสมจากสัตว์ แถมยัง ไม่มีการเติมน้ำตาล
ปากกาดาว
ถามคนที่ชอบทานนมถั่วเหลือง
เรากำลังลดน้ำหนักค่ะ ตอนนี้เลิกกินเนื้อวัว กับเนื้อหมู ไม่ชอบกินนมวัว ชอบกินนมถั่วมากกว่าค่ะ อยากให้เพื่อนๆ ช่วยแนะนำนมถั่วเหลืองยี่ห้อที่ไม่หวาน รสชาติอร่อย โป
ไม่อยากเครียด
แผนการรับประทานอาหารสร้างกล้ามเนื้อ 7 วันสำหรับผู้หญิง ปั้นหน้าอก แขน และขา!!
แผนการรับประทานอาหาร 7 วันสำหรับผู้หญิงเพื่อสร้างกล้ามเนื้อ (หน้าอก แขน และขา) 🔹 หลักการสำคัญ: การรับประทานโปรตีนในปริมาณสูง (1.6–2.2 กรัมต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลก
สมาชิกหมายเลข 7442452
ในช่วงนาทีทองของช่วงหลังเล่นเวท
ไม่ทราบว่าควรจะทานหรือดื่มอะไรดีครับ ในกรณีที่ดื่มนมวัว หรือเวย์โปรตีนไม่ได้ครับ ตอนนี้ผมแก้ปัญหาด้วยการดื่มนมถั่วเหลืองครับ มื้อปกติดก็ทานไก่ ทานไข่ เนื้อสัตว์
สมาชิกหมายเลข 741599
เราอยากเพิ่มกล้ามเนื้อ เริ่มต้นลองเวทและปรับการกิน ตามนี้โอเคไหมคะ
คือเราเป็นคนผอมมาตลอด น้ำหนักขึ้นยาก เลยอยากลองด้วยวิธีเวทและปรับเรื่องการกินด้วย ตารางของเราคือ จันทร์ Goblet Squat 12X3 Romanian Deadlifts 12X3 Glute Bridges
สมาชิกหมายเลข 702569
*** หยุดกินหวานแล้วทำไมถึง “ใจสั่น เหงื่อออก มือสั่น”?*** ♥️
ไม่ใช่แค่เพราะ “ขาดน้ำตาล” แต่คือร่างกายกำลัง “ถอนน้ำตาล” อาจอยู่ในภาวะที่เรียกว่า Reactive Hypoglycemia เกิดจากอะไร? เมื่อเรากินของหวานเป็นประจำ ร่างกายจะคุ้นก
Lady_Simplicity
สำรวจตลาดนมพืช ใครยืนหนึ่ง หลัง OATSIDE หั่นราคาทุบกำแพงพรีเมียม
กระแส OATSIDE ลดราคาสู่ตลาดแมส! จากหลักร้อย เหลือ 59 บาท สะเทือนวงการ Plant-Based โพสต์ทูเดย์สำรวจตลาดนมพืชแต่ละเซกเมนต์ ทั้งราคา ผลต่อสุขภาพ-สิ่งแวดล้อม ใครยืน
parn 256
กินน้ำเต้าหู้ทุกวัน ดีไหม? เส้นทางสู่สุขภาพดี หรือความเสี่ยงที่มองข้าม
น้ำเต้าหู้เป็นเครื่องดื่มยอดนิยมที่หาดื่มง่าย มีประโยชน์มากมายจนหลายคนเลือกที่จะดื่มเป็นประจำทุกวัน แต่การดื่มน้ำเต้าหู้ทุกวันดีจริงหรือไม่? มีข้อดีข้อเสียอย่าง
สมาชิกหมายเลข 5462727
กินอย่างไรให้ฟิตเเละกล้ามใหญ่
1. กินโปรตีนให้เพียงพอ กินโปรตีนประมาณ 1.6 - 2.2 กรัม/น้ำหนักตัว 1 กก./วัน เพื่อช่วยสร้างและซ่อมแซมกล้ามเนื้อ แหล่งโปรตีน: อกไก่, ปลาแซลมอน, ไข่, เต้าหู้ 2. เพิ
สมาชิกหมายเลข 8948951
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
โภชนาการ
ชีวิตวัยรุ่น
สุขภาพกาย
เครื่องดื่ม
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
นมสดเมจิ กับนมถั่วเหลืองตราพยาบาล แบบไหนโปรตีนเยอะกว่ากันค่ะ