หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ใช้คลิปอะไร ออกกำลังกายใน youtube กันมั่ง แนะนำหน่อย
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
ความงาม
อยากออกกำลังกายโดยการเต้นแอโรบิค เอาแบบเพลงมันๆหน่อย ท่าเต้นก็ไม่เร็วเกินไป ประมาน 30 น. หรือเพื่อนๆเต้นคลิปไหนแล้วลดนน.เร็ว แนะนำทีค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เต้น กับ เต้นแอโรบิค
อยากทราบว่าอยากออกกำลังกายด้วยการเต้นเพลงแดนซ์ๆมันๆ ไม่ใช่ท่าแบบแอโรบิค มันช่วยลดน้ำหนักได้เหมือนกันหรือป่าวคะ
สมาชิกหมายเลข 703764
ช่วยแนะนำซีดีแอโรบิคหน่อยค่า!!!
พอดีคุณแม่อยากออกกำลังกาย เคยเห็นคุณแม่เต้นแอโรบิคเลยจะซื้อให้คุณแม่ค่ะ อยากได้จังหวะสนุกๆแต่ท่าไม่ยาก เต้นเพลินๆ ไม่สะดวกดาวโหลดเพราะคุณแม่ไม่ใช้คอมพิวเตอร์ เปิดเป็นแต่ซีดีกับโทรทัศน์ค่ะ ช่วยแนะนำหน่
ถุงแป้งหอม
แนะนำคลิปแอโรบิคทีค่ะ
แนะนำคลิปวีดีโอสำหรับเต้นแอโรบิคให้หน่อยค่ะ เป็นลิงค์น่ะค่ะ ^^ เห็นความตั้งใจเพราะก่อนหน้านี้แม่แทบไม่ออกกำลังกาย แต่หลายวันที่ผ่านมานี้ อยู่ๆแม่ก็โทรมาบอกว่าเนี่ย เต้นอยู่ครึ่งชั่วโมงท่าแบบมั่วๆ เพรา
มาร์กาเร็ต อัศวินชุดขาว
ลดน้ำหนัก : ออกกำลังกายช่วง3-5 ทุ่ม มากพอที่จะทำให้น้ำหนักลดลงได้บ้างมั้ยคะ
ตามหัวข้อเลยค่ะ เราอยากลดน้ำหนัก เลยจัดการควบคุมอาหาร แบบนับแคลลอรี่ ออกกำลังกาย ช่วง 3- 5 ทุ่ม(เป็นช่วงหลังเลิกงาน) โดยการ เต้นแอโรบิค ตาม Youtube 30 นาที ยกดัมเบล ทำแบบนี้ถูกมั้ยคะ
สมาชิกหมายเลข 1844157
ถ้า T25 มันหนักเกินไป ขอชวนมาเต้นแอโรบิค ที่สนุกและให้ความรู้สึกว่า Sexy มากค่ะ
https://www.youtube.com/watch?v=ZsVp7wRWG7I สวัสดีค่ะ พอดีเราไปเจอคลิปเต้นแอโรบิคตัวนี้มาเลยอยากแชร์ค่ะ รู้สึกว่ามันเวิ์คมาก เพลงสนุก ท่าเต้นสนุก เริ่มจากเสต็ปช้าไปเร็ว และท่าเต้นเซ็กซี่มากๆ เน้นสะโพ
คุณหญิงศรี
ขอบริจาค วิธีลดพุงหน่อยค่ะ
สวัสดีค่ะ คือเราเป็นคนที่ตัวสั้น ขายาวค่ะ ทำให้ไม่มีเอว หุ่นเลยดูตรง ๆ ตัน ๆ แล้วดันมีพุงอีก เพราะไม่ค่อยออกกำลังกายด้วยค่ะ สัดส่วนคือ สูง 160 cm. หนัก 47 Kg. ตอนนี้เริ่มเต้นแอโรบิกวันละ 30 นาที เต้น
สโนว์ไวท์กับไซบีเรียนทั้งเจ็ด
แฟนติดเราเกินไป จนค่อยมีเวลาโฟกัสตัวเอง
อยากถามหลายๆคนว่า มีใครเป็นมั้ย แล้วแก้ไขยังไงได้บ้าง ต้องเล่าก่อนว่า ผมเป็นคนออกกำลังกายประจำอยู่แล้ว5วันต่อสัปดาห์ และแฟนผมไม่ใช่คนที่ออกกำลังกายเลย แต่แฟนติดผมมากจนมาสมัครฟิตเนสที่เดียวกันกับผมเพร
สมาชิกหมายเลข 5824325
ปั้นหุ่นสวย สร้างสุขภาพดีได้ง่ายๆ แค่วันละ 30 นาที! ไม่ต้องเข้ายิม ไม่ต้องใช้อุปกรณ์
หลายคนใฝ่ฝันอยากมีหุ่นสวย สุขภาพดี แต่ติดปัญหาไม่มีเวลาไปยิม ไม่มีอุปกรณ์ หรือไม่รู้จะเริ่มต้นยังไงดี? บอกเลยว่าปัญหาเหล่านี้จะหมดไป! เพราะวันนี้เราจะมาแนะนำวิธีออกกำลังกายง่ายๆ ที่ทำได้ที่บ้าน ไม่ต้
สมาชิกหมายเลข 7872999
เพื่อนๆ ไปซื้อชุดออกกำลังกายที่ไหนกันคะ ที่มีแบบให้เลือกเยอะๆ และราคาไม่แพงเกินไป
จขกท.ชอบเต้นแอโรบิคค่ะ อยากจะหาซื้อชุดออกกำลังกายแต่ไม่รู้จะไปซื้อที่ไหนที่มีแบบให้เลือกเยอะๆ และราคาไม่แพงจนเกินไป เคยไปดูตามห้างเหมือนกันค่ะ แต่จะซื้อก็ต่อเมื่อลดราคา แบบสวยๆ ก็ไม่ค่อยมีเยอะเท่าไหร่
ยุ้นหยู่
ยิ่งกระแทก กระดูกยิ่งแข็งแรง !?
ออกกำลังยิ่งกระแทก กระดูกยิ่งแข็งแรง ถ้าใครตรวจมวลกระดูกแล้วบาง ลองดูอันนี้ครับ มวลกระดูกของเราจะหนาแน่นสุดตอนอายุประมาณ 30 ปี และจะลดลงปีละประมาณ 1% ถ้าหากเราไม่ดูแล การออกกำลังกายแบบมีแรงกระแทก
สมาชิกหมายเลข 7749566
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
ความงาม
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ใช้คลิปอะไร ออกกำลังกายใน youtube กันมั่ง แนะนำหน่อย