ไม่ชอบกระทู้ อยากอ้วน ! ต้องทำยังไงครับ

โดนเหมือนกันไหม ????? แฟนบอก อยากกับไปผอมเหมือนสมัยก่อน 😁 #ออกกำลังกายก็ขี้เกียจ #กินก็ไม่อยากหยุดกิน #ของหวานก็ชอบ - แป้ง ของมัน ของคาว ก็กินเข้าไป - ฟาสฟู้ด ก็ใช่ย่อยนะ 🍔🍟🍕 - ยิ่งบุฟเฟต์ก็ร้องกิน

สวัสดีครับ คือผมต้องการเอาพุงส่วนเกินออกครับอ่าาาาาาาา ผมสูง180 น้ำหนัก70กว่าๆ คนที่บ้านก็บอกผมว่าไม่ค่อยอ้วนเเต่ผมรู้ว่าอ้วนขึ้นนโดยเมื่อก่อนผมออกกำลังกายเล่นกีฬาบ่อยมากเเต่เดี๋ยวนี้ไม่ได้ออกกำลังกาย

ระหว่างอาหาร 2 ประเภทนี้ อันไหนมีประโยชน์โภชนาการคุณค่าทางอาหารมากกว่ากัน 1. ของคาว - เบอร์เกอร์ เบอร์ริโต้ สปาเก็ตตี้ พาสต้า ฮอทดอก แฮม ครัวซองต์แซนวิช พายไก่ทูน่า ข้าวมันไก่ ข้าวหมกไก่ มัสมั่นไก่ ก

กำลังลดน้ำหนัก ควบคุมอาหารครับ อกไก่นี่ทำทีไรก็คาวครับไม่ไหว เลยเลือกไข่ขาวเป็นแหล่งโปรตีน เพราะหาซื้อแบบแยกได้น่ะครับ ประเด็นคือกินไข่ขาวเข้าไมโครเวฟมาสามสี่วันแล้วครับ เริ่มกินไม่ลง เอามาทำอะไรกินด

เพื่อนมันบอกว่าเที่ยงนี้จะชวนกินข้าวกันที่ออฟฟิศ แล้วจะสั่งพิซซ่าทุเรียนมากินมื้อเที่ยง แต่พิซซ่าที่เราคุ้นเคยเป็นอาหารคาว แต่พอเป็นทุเรียนเหมือนน่าจะเป็นของหวานมากกว่า อย่างข้าวเหนียวทุเรียน ปล.คือผ

เราชอบพุดคำว่า กินของคาวไม่กินของหวานสันดารไพร่ แล้วเพื่อนโพสประมานว่าไปกินเหล้าละเราก็เลยบอกว่าอย่าลืมกินของหวานน้ะจ้ะ เดี๋ยวเป็นไพร่ และเถียงกันประมานว่าเหล้าเป็นของหวานของคาว