มีอาการจุกเสียดเเน่นท้อง ทำไงดีคะ

ทั้งๆที่ไม่ค่อยได้กินอะไร อาจจะมาจากการนั่งนานเกินไปหรือเปล่าก็ไม่แน่ใจ

เเต่มักจะจุกเสียด จนบางทีจะจามเเล้วรู้สึกแน่นเจ็บเล็กน้อย

จะสามารถแก้ได้อย่างไรคะ ทั้งระยะสั้นเเละระยะยาว