กินอะไรก็ท้องอืด จุกเสียด เเน่นท้อง เเบบผมไหมครับ มีวิธีการกินยังไง

กินอะไรๆ ก็เเน่นท้อง สักพักก็รู้สึกอยากเรอ เเต่เรอนิดเดียว จุกเสียดขึ้นลิ้นปี่ พอไปเสิร์ชดูในเน็ตเว็บไซต์ต่างๆบอกให้เเบ่งมื้ออาหารทีละน้อยๆ เเต่ไอ่เราก็กินอิมก็พอ เเล้วย่อยสักพักก็กินเติมไปสักนิด พอถึงมื้ออาหารก็กิน เเต่รู้ว่ามันดีตรงเราไม่สั่นอยากกินนู้นกินนี่รวมกัน เคยเห็นเทรนfood combination ก็เลยอยากลองทำ คิดว่าควรเริ่มยังไงกีครับ หรือใครมีวิธีรักษาไหม 

 เออ เเละจะบอกว่าเคยท้อง เเล้วเริ่มมีอาการป่วยคือเบื่ออาหาร กินอะไรไม่ได้เพราะเเน่นท้องตลอดเวลา เหมือนอาหารไม่ค่อย เเละปวดทรมาณตลอดไม่ว่าจะนั่งจะนอน ต้องนอนอยู่เฉยๆพยายามข่มตาหลับไม่ต้องขยับทำอะไรเหมาะมันจะปวด กินได้เเต่ข้าวต้มกับไข่ พอหายก็ปรับกินไม่กะรำมากขึ้น พอวันนี้เลยรู้สึกเป็นอีก เเต่ยังไม่เริ่มปวด เเต่อาการเเน่นท้อง ท้องอืด จุกเสียดขึ้นลิ้นปี่ ก็เป็นทุกวันต้องกินยาน้ำลดกรดตามทุกครั้ง ทรมาณมากอยากหาย