ช่วยแนะนำอาหารลดความอ้วนของคนไม่กินผักทีครับ

สวัสดีครับคือก่อนนี้น้ำหนักตัวประมาณ 96 กก. ที่ทำงานเก่าให้เล่นกีฬาช่วงพักกลางวันได้ น้ำหนักก็เลยลดมานิดหน่อย หลังจากนั้นมาก็ตามกระแส T25, Insanity ก็เล่นมาเรื่อยๆบวกกับทานอาหารน้อยลง แต่ทานครบ 3 มื้อ น้ำหนักตัวตอนนี้เหลือประมาณ 75 กก. เอวจาก 38 ลดเหลือ 32 ดูดีขึ้นกว่าแต่ก่อนมากแต่ตอนนี้รู้สึกว่าน้ำหนักจะคงที่ไม่ยอมลดลง ถ้าลดก็จะลดน้อยมาก และยังรู้สึกว่ายังมีพุงอยู่นิดๆ พิจารณาแล้วน่าจะเป็นเพราะเราไม่ทานผักหรือเปล่า จะขอรบกวนท่านผู้รู้ช่วยแนะนำอาหารลดความอ้วนของคนไม่ทานผักทีครับ (ไม่ทานผักเลยซักชนิด, ผลไม้ได้แค่มะม่วงกับฝรั่ง) อย่าไล่ไปกินผักนะครับ