หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ใครมีวิธีสะกดจิตตัวเองให้ไม่กินจุกจิกบ้างคะ
กระทู้สนทนา
ลดความอ้วน
ความงาม
จขกท พยายามแล้ว ตบะแตกทุกทีเลย
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ท้อกับตัวเอง ที่ตบะแตกไม่มีวินัยในการลดน้ำหนัก
ใช่ค่ะตามหัวข้อกระทู้เลย🥺 เราจะพูดถึงเรื่องราวที่เกิดขึ้นณ ตอนนี้ กระทู้ที่พิมพ์ขึ้นมาเหตุการ์ณสดๆเลย เรื่องเกิดจากว่าเราตบะแตกตอนไดเอทอยู่ค่ะ แบบว่า เรากินพวก
สมาชิกหมายเลข 6796120
คนที่กำลังdietเมื่อเจออาหารที่ชอบ สะกดใจตัวเองยังไงคะ
อยู่ในช่วงลดน้ำหนักค่ะ กำลังพยายามควบคุมอาหารและออกกำลังกายควบคู่กันไป แต่เจออาหารที่ชอบทีไรตบะแตกทุกที แตกบ่อยด้วย บางทีก็คิดจะออกกำลังกายทำไมถ้าตัวเองยังกินเท
สมาชิกหมายเลข 4186744
ลดความอ้วนอยู่ แต่ตบะแตกทุกที ใครก็ได้แนะนำหน่อย TT
เราอายุ17นะคะ น้ำหนัก53.5-54kg เราเป็ฯคนที่ไม่มีเอวเลย รอบเอว31คะ สูง 158 cm เราจะทำยังไงดีในการหาแรงจูงใจในการลดความอ้วน พอเราเห็นขนมหรือของกินอร่อยๆเราก็ลืมว่
สมาชิกหมายเลข 1677663
คาร์ดิโอยังไงให้เสียงไม่ดังคะ
คือว่าจขกท.อยากสอบถามพี่ๆเพือนๆที่ลดความอ้วนกันน่ะค่ะ จขกท.ลองศึกษามาว่าถ้าจะออกกำลังกายให้ผลดีต้องคาร์ดิโอ(เผาผลาญไขมัน)ควบคู่ไปกับการเวท(กระชับไขมัน) ตอนแรกจข
หมูขาวขั้วโลก
ลดน้ำหนักทีไร ตบะแตกทุกที😂😂
สวัสดีค่ะทุกคนนี้เป็นกระทู้แรกของเกด เกดเป็นคนน้ำหนัก 75 กิโล อายุแค่ 16 ค่ะ อยากรู้ว่าต้องงดอาหารหรือออกกำลังกายยังไง เพราะว่าเช้าขึ้นมาก็หิวเลย และที่ร้านก็ขา
สมาชิกหมายเลข 3506501
เคี้ยวเพื่อลิ้มรสและคายออกมา
มีน้องคนนึงมาปรึกษา น้องเขาลดความอ้วนมาแบบการกินคุมแคลอรี่และไม่ค่อยกล้ากินของมันๆ อ้วนๆ เวลาเค้าอยู่กับเราเค้าจะกินน้อย หรือกินดีตลอด เช่นกินสลัด กินข้าวกล้อง
สมาชิกหมายเลข 3215986
ใครยังไม่นอนมาทางนี้กัน!
.... (คงไม่อ้วกกันแตกแทนนะ ) edit: จขกท.ขอสะกดจิตตัวเองก่อนนะครับ คร่อก zzz
จิตวิญญาณแห่งการนอนหลับ
โยโย่จากการอดอาหาร อยากเปลี่ยนแปลงตัวเองค่ะ
เรื่องมีอยู่ว่า ตั้งแต่วันที่ 19 มกราคม 2559 ดิฉันโดนทักว่าอ้วนมากกกกก (ตอนนั้นสูง 160 หนัก 58.1) เลยลดความอ้วน โดยการอดอาหารและออกกำลังกายบ้างนิดหน่อย จากการอด
สมาชิกหมายเลข 1921973
ขอกำลังใจค่ะ T_T หลุดกินแหลกมา 3-4 วันแล้ว
มื้อเช้า กับกลางวันนี่เราคุมได้ปกตินะคะ แต่พอตอนเย็นเท่านั้นล่ะ ตบะแตกเลย เราพยายามลดน้ำหนักมาตลอด 2 ปี ออกกำลังกายวิ่งเกือบทุกวัน 6-7 กิโล บ้างก็เต้นแอโรบิก จา
เด็กหญิงฮิคิโคโมริ
>>>> ควบคุมอาหาร และออกกำลังกาย ฟังดูง่าย แต่ทำได้ยากจัง
สวัสดีค่ะเพื่อนๆ เราเป็นคนนึงที่มีปัญหาเรื่องน้ำหนักมาตลอด เคยลดน้ำหนักมาหลายครั้ง แต่ก็ยังไม่ประสบความสำเร็จทุกที วิธีที่เราทำก็คือ ควบคุมอาหาร และออกกำลังกายค
เมดูซ่าบ้าพลัง
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ความงาม
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 6
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ใครมีวิธีสะกดจิตตัวเองให้ไม่กินจุกจิกบ้างคะ