หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ลดน้ำหนัก ด้วยการควบคุมอาหาร?
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
อยากถามเพื่อนๆพี่ๆน้องๆเกี่ยวกับการควบคุมอาหาร ว่าใครมีสูตรเจ๋งๆที่ลดได้ภายใน 20 วันไหมคะ? พอดีจะไปเที่ยวทะเลอยากให้พุงยุบลงบ้างอะค่ะ แฮ่ๆ ปล.แท็กผิกขออภัยด้วยนะคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
[กระทู้ขำๆย้อนอดีต] น้อง Gen Z ขึ้นไป มีอะไรขำๆแบบ Gen เก่าๆแบบนี้บ้าง
น้องรู้ไหม Gen BOOMER, X, Y ต้องกลั้นหายใจเวลานั่งรถข้ามแม่น้ำบางปะกง เพื่อนๆพี่ๆน้องๆ มีอะไร มาเล่าสู่กันฟังขำๆหน่อยครับ หากแท็กผิก ต้องกราบขออภัยครับ
สมาชิกหมายเลข 9321445
กระโดดเชือกทุกวัน น่องจะใหญ่ไมคะ
เรากระโดดเชือกทุกวันค่ะ วันละ 1500 - 2000 ครั้ง แล้วแต่ความขยัน โดยใช้เวลาทั้งหมด 30 นาที (กระโดดไป พักไป สลับกัน) เพราะอยากลดน้ำหนัก + ลดพุง (คิดเอาเอง ถ้าน้ำห
สมาชิกหมายเลข 723484
น้ำหนักลด แต่พุงไม่ลดครับ TT
ผทเป็นคนอ้วนครับ น้ำหนักตอนต้นเดือนที่ 110 พอต้นเดือนนี้ 106 พอถึงวันนี้ เหลือ 96 ครับ ผมออกกำลังกาย บวกกับควบคุมอาหารมาตลอด น้ำนหักก็ลดเอาลดเอาครับ แต่พุงผมอ่ะ
TONGGIE
อยากลดน้ำหนัก ทำไงดีค่ะ
บอกก่อนนะค่ะ เราหนัก 57 สูง 158 ซึ่งมันอ้วนมากก แล้วช่วงน้ำ 50 ขี้นนี่ เป็นอะไรที่ลดเยอะมากกก เราเป็นคนที่ควบคุมอาหารนะ อาจจะมีกินเยอะบ้าง ช่วงเคลียดๆๆ ตอนอยู่ป
สมาชิกหมายเลข 2068109
สะบัดพุงสยบไขมัน วิ่ง VS เต้น แบบไหนเบิร์นหน้าท้องไว พร้อมสูตรลับหุ่นลีนแบบคูณสอง
สำหรับใครที่กำลังตั้งเป้าหมายกำจัด "พุง" ปัญหากวนใจอันดับต้นๆ แต่ยังลังเลว่าจะเลือกออกกำลังกายสายไหนดี ระหว่างการสวมรองเท้าออกไป "วิ่ง" รับล
สมาชิกหมายเลข 2469579
จันทร์ใช่ไหม? นักจิตวิทยาเฉลย "วันเริ่มต้นลดน้ำหนัก" ที่ดีที่สุด พุงยุบไว-ไม่ล้มเลิกกลางคัน!
วันไหนดีที่สุดในการเริ่มลดน้ำหนัก? นักจิตวิทยาเผยคำตอบชัดเจนสำหรับผู้ที่กำลังวางแผนปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิต และตั้งคำถามกับตัวเองว่า "ควรเริ่มควบคุมอ
สมาชิกหมายเลข 2469579
อยากลดพุงให้มีกล้ามท้อง แต่ไม่อยากให้น้ำหนักลด ควรรับประทานอาหารและออกกำลังกายอย่างไรครับ?
สวัสดีครับ ผมอายุ 20 ปลายๆ สูง 180 ซม. หนัก 70 กก. พึ่งหันมาออกกำลังกายจริงจังเมื่อตอนกลางปีที่ผ่านมา การออกกำลังกายของผมในแต่ละสัปดาห์ คือ จันทร์ พุธ ศุกร์ วิ่
ถนัดซ้ายชอบกินผักรักเด็กมอปลาย
ออกกำลังกายน้ำหนักเท่าเดิมแต่พุงยุบ เป็นเพราะอะไร???
สวัสดีครับ คือผมมีไรจะมาถามครับ ผมตั้งใจจะลดน้ำหนักจริงจัง พออกกำลังกายมาได้ซัก 1-2 อาทิตย์ผมรู้สึกว่าน้ำหนักผมเท่าเดิมแต่พุงผมมันยุบลงอ่ะครับพอจะมีคำตอบไหมครับ
สมาชิกหมายเลข 5183379
ขอเมนูอาหารลดความอ้วน
อยากจะได้ไอเดียจากเพื่อนๆ พี่ๆ น้องๆ ในการทำอาหารกินเอง โดยเป็นเมนูที่ทานแล้วไม่อ้วน ช่วงนี้อยากจะควบคุมน้ำหนัก ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ
สมาชิกหมายเลข 1227658
อยากลดพุงครับ น้ำหนักลง แต่พุงไม่ยอมหดครับ
อายุ 42 เมื่อก่อนหนัก 74 เอว 36 งดข้าวเย็นไป 1 ปีน้ำหนักลงเหนือ 68 เอวเหลือ 34 แต่พักนี้รู้สึกว่าพุงมันออกน่ะครับ กางเกงใส่แน่นขึ้น บางตัวติดขอไม่ได้เลย ปกติเป็
สมาชิกหมายเลข 833157
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ลดน้ำหนัก ด้วยการควบคุมอาหาร?