กีฬาอะไรลดน้ำหนักได้ดีค่ะ?

คือ เรากระโดดเชือกวันละ2000ครั้งก็ประมาณวันละ 10-15 นาทีอะค่ะ มันจะช่วยในเรื่องลดน้ำหนักมั้ยค่ะ แล้วก็อาหารก็พยายามไม่กินเกิน1500แคล เราต้องเพิ่มการกระโดดเชือกอีกมั้ยค่ะถึงจะลดลง ตอนนี้ลดลงไปแค่2โลเอง

อยากลดน้ำหนักใช้วิธีการกระโดดเชือกทุกวันได้ไหมครับ เพราะกลับบ้านก็เย็น แล้วอยากลดน้ำหนักคิดว่าน่าจะกระโดดเชือกน่าจะเหมาะกับผมมากกว่า อยากให้เพื่อนๆแนะนำวิธีการครับ ขอบคุณครับ

คือผมจะลดน้ำหนักแต่ไม่รู้จะเล่นกีฬาอะไรดีเพราะผมไม่เล่นกีฬาเลยสักอย่างเอาแต่กินนอน เล่นเกมไปวันๆ คือผมอยากลดแล้วให้ขาเล็กแต่กระโดดเชือกกล้ามขาจะขึ้นมั้ย เพราะว่ายน้ำผมก็ว่ายไม่เป็น หรือกีฬาไหนบ้างที่เ

จะกระโดดเชือกลดน้ำหนักครับ รู้สึกว่าไม่ไหวละพุงยื่น 1.ผมควรเลือกเชือกแบบ speed rope ใช่มั้ยครับ 2.ถ้าผมไปซื้อตามแผนกกีฬาตามห้าง จะได้เชือกแบบที่สั่งในเน็ตที่เขาขายกันมั้ยครับ หาในเน็ตแล้วมีหลายแบบหลา

นั้นแหละค่ะตามหัวข้อเลยคือตอนนี้อายุจะ15แล้วค่ะแต่สูง145!โอมายก้อดตัวเล็กที่สุดในห้องเลยค่ะไปไหนก็มีแต่คนถามอยู่ป.อะไรบอกตรงเสียเซลฟ์ค่ะแต่ว่าพึ่งมีปจดเมื่อธันวา68เองค่ะช้ากว่าเพื่อนอีก55 ตอนม.1สูง 13

งงไหมครับ คือกระโดดเชือกน่ะ แต่ไม่มีเชือก แค่ทำท่า กระโดดไปตามหลักที่ถูกต้อง ใส่รองเท้าวิ่งรองรับแรงกระแทกด้วย มันจะลดน้ำหนักได้เหมือนใช้เชือกจริงๆไหม เราลองโดดดูแล้ว เหนื่อยเหมือนใช้เชือกจริงแหละ

:):)สวัสดีครับทุกท่านก่อนอื่นต้องบอกก่อนว่า เพิ่งเริ่มหัดกระโดเชือกได้ไม่นานแต่พอจับจังหวะฝีเท้ากับเชือกได้ แต่ที่นี้เชือกที่ใช้อยู่ เป็นเชือก PVCกลวง แถมสั้นไปกับร่างกาย เวลาโดดๆ ไปเลยทำให้ผิดจังหวะเ

อายุ46แล้วค่ะ น้ำหนักเยอะอึดอัด อายุมากแล้วลดน้ำหนักไม่ค่อยลงเลย พักก่อนเคยเล่นแบด หยุดมาหลายเดือนแล้ว ไม่มีคู่เล่น ตอนนี้หันมากระโดดเชือก ใช้speed rope ค่ะ กระโดดแขนแนบลำตัว ใช้แค่ข้อมือและใช้ปลายเท