ใครมีวิธีระบายที่ได้ผลบ้างคะแชร์หน่อย

พยายามไม่คิด ทำไรได้ปกติหมด ร่าเริงสดใส แต่ก็จะยังมีอารมณ์พวกนี้ ดึกๆ มักจะร้องไห้ หาไรทำเยอะแยะ หาเพื่อนใหม่แล้ว ก็ไม่หายสักที เบื่อมากเลย ไม่อยากเป็นแบบนี้ เทศกาลแบบนี้ ปกติไปบ้านแฟนเก่า มันยิ่งทรม

ตามหัวกระทู้เลยค่ะ เพื่อนๆคนไหนยังไม่นอน. มาคุยกัน ^^

เราเป็นคนร้องไห้ง่ายอ่อนไหวทางอารมณ์มากเวลาทะเลาะกับแฟนชอบร้องไห้เสียใจเกินเหตุเราทรมานมากเวลาถูกเมินปล่อยเลยตามเลย ทุกครั้งที่เราเป็นแบบนี้แฟนมักจะเมินหงุดหงิดรำคาญไม่สนใจที่เรารู้สึกแย่รู้สึกไม่ดี ข

ผมคบกันแฟนมาได้2ปี คบๆเลิกๆ เพราะมักจะทะเลาะกัน โดยเฉพาะช่วงที่เธอเป็นประจำเดือน เธอบอกเลิกเก่งมาก พอผมง้อก็จะอารมณ์ดีบอกว่า ล้อเล่นไม่เลิก พอผมไม่ง้อ ก็จะพูดประชด บอกเลิกบ้าง ตัดสายบ้าง เคยลองไม่สนใจ

**ขอบคุณทุกความเห็นค่ะ ตอนนี้ดีขึ้นมาก เพราะเขียนเหตุผลทำไมถึงเลิกกันแล้วนั่งไล่อ่านทวนความคิดค่ะ**

ใครเป็นบ้างคะ รู้สึกว่าตัวเองอารมณ์เปลี่ยนเร็วเกินไป เมื่อก่อนไม่เป็นหนักขนาดนี้ ก่อนหน้านี้เคยไม่เครียดเลยเกือบ2ปี แต่พอกลับมาเครียดอีก คราวนี้รู้สึกเครียดหนักขึ้น ถี่ขึ้น เครียดหลายเรื่องขึ้น ล่าสุด

เราพึ่งเลิกกับแฟนมาได้ไม่นานเพราะว่าเขาบอกเราว่าไม่ได้รู้สึกเหมือนเดิมแต่จริงๆมันมีมากกว่านั้น เขามีความรู้สึกที่ไม่โอเคหลายๆเรื่องกับเราน้อยใจบ้างอะไรบ้างแต่ว่าไม่เคยพูดกับเราเลยแต่เลือกที่จะระบายให้

ตั้งเเต่เด็กจนโตพ่อเรากินเหล้าเเละชอบด่าเราตั้งเเต่เด็กเราพยามยามเข้าใจว่าตอนนั้นเค้าเมาเเต่เราก็อดร้องไห้ไม่ได้มันเป็นคำพูดที่ไม่น่าจะใช่คำพูดของคนเป็นพ่อที่ควรพูดออกมา เราบอกเเม่เเม่ก็บอกว่าเค้าเเค่