หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ฟิตเนส vs มวยยิม ออกกำลังกายแบบไหน ได้ผลดีสุด เฟิร์มสุดคะ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
มวยไทย
กีฬา
อยากหันมาลองเปลี่ยนวิธีออกกำลังกายดูบ้าง ที่นอกเหนือจากการวิ่ง เต้นแอโรบิค ค่ะ อยากลดน้ำหนักได้เร็ว และกล้ามเนื้อกระชับกว่านี้นะค่ะ ระหว่างเข้าฟิตเนส vs มวยยิม ออกกำลังกายแบบไหนถึงจะเฟิร์มสุดคะ ^^
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ใครเคยออกกำลังกายด้วยการชกมวยบ้างคะ ลดน้ำหนักได้เยอะมั้ย
วิ่งลู่วิ่งก็แล้ว ปั่นจักรยานก็แล้ว ว่ายน้ำก็แล้ว เอาจริงๆ เริ่มเบื่อแล้วค่ะ อยากหาการออกกำลังกายใหม่ๆบ้าง ตอนนี้กำลังสนใจการชกมวยอ่ะค่ะ ใครเคยออกกำลังกายด้วยการชกมวยเพื่อลดน้ำหนักมั้ยคะ อยากเล่นบ้าง
Jengboo
เรียนมวยไทยได้ลดความอ้วนเหมือนคาดิโอหรือเวทมั้ยคะ
เพลียกับการหาที่เล่นฟิตเนสแถวที่ทำงานมากค่ะ ไม่มีที่ใกล้ๆ เลย ไปไกลมากไม่ได้เพราะแถวนี้รถติดมาก ไม่งั้นก็เสียเวลาอยู่บนถนนมากกว่าในยิมอีก แต่เมื่อเย็นเพิ่งไปเห็นว่ามีค่ายมวยเพิ่งเปิดหมาดๆ ในซอยใกล้บ้า
monkeypim
ต่อยมวยกับวิ่ง
เป้าหมาย ลดน้ำหนัก หุ่นสวย สูง 163 หนัก 53 ตอนนี้เลือกทานอาหาร และออกกำลังกายโดยการวิ่ง เวทนิดหน่อย สนใจการต่อยมวย อยากถามว่าต่อยมวยจะช่วยให้บรรลุเป้าหมายได้เร็วกว่าวิ่งมั้ยคะ ดูน่าเหนื่อยจัง
farern
อยากเรียนชกมวย ลดน้ำหนักค่ะ ช่วยแนะนำที่เรียนทีค่ะ
ตอนนี้ว่างมาก กำลังตั้งใจลดน้ำหนัก อยากถามคนที่รู้เกี่ยวกับสถานที่เรียนดีดี ราคาไม่แพงเว่อในกทม. ช่วยแนะนำทีค่ะ
dameww
ฟิตเนส หรือ ไปเรียนมวยไทยดีค่ะ
กำลังลดน้ำหนักอยู่ค่ะ ตอนนี้ออกกำลังกายเองอยู่บ้าน เล่นบาส วิ่ง คาดิโอ้ทำตามคลิปบ้าง และตอนนี้กำลังคิดว่า เปลี่ยนไปสมัครสมาชิก ฟิตเนส หรือว่าไปเรียนมวยไทย จะลดน้ำหนัก ดีกว่ากันค่ะ จะลดน้ำหนัก โดยรว
ใบตองแห้งแต่ไม่เหี่ยว
ต้องการสร้างกล้ามเนื้อ ควรเวทก่อนคาดิโอใช่มั้ยคะ???
เราต้องการให้กล้ามเนื้อกระชับค่ะ เพราะเนื่อกจากลดน้ำหนักไม่ค่อยออกกำลังกาย ตอนนี้เราออกกำลังกายโดยการเวทเทรนนิ่งตามคลิปของ Fitnessblender ซึ่งใช้เวลาประมาณ 1 ชั่วโมงในการเวทต่อครั้ง จากนั้นก็ยืดเหยียด
Mayfly
อยากเข้าฟิตเนส เพื่อลดความอ้วนและอยากให้ กล้ามเนื้อกระชับค่ะ .. รบกวนด้วยค่ะ
ตอนนี้น้ำหนัก 55 กก. ค่ะ และปิดเทอม 3เดือนนี้อยากเข้าฟิตเนสค่ะ เลยอยากทราบว่า ควรเล่นเครื่องออกกำลังกายตัวไหน และอย่างไรบ้าง เพื่อที่จะทำให้กล้ามเนื้อ แขน - ขา กระชับ(หรือให้เล็กลงหน่อย) น่ะค่ะ และม
บ่าน้อยรักอิน้อย
ออกกำลังกายแบบไหนถึงตะเพิ่มมวลกล้ามเนื้อคะ
ออกแแบบไหนถึงเพิ่มมวลกล้ามเนื้อได้คะ เต้น,วิ่ง,เดิน,แอโรบิค,หรือต้องเฉพาะส่วนคะ? แล้วทั้งในช่วงลดน้ำหนักและไม่ลด อออกเหมือนกันมั้ย
สมาชิกหมายเลข 1595795
อยากหุ่นเฟิร์มแต่ไม่ไปฟิตเนต
มีวิธีให้หุ่นกระชับแต่ไม่ไปฟิตเนตหรือวิ่งได้มั้ยคะ แนะนำพวกเครื่องออกกำลังกายชิ้นเล็กๆก็ได้ค่ะ ตอนนี้มีหมุนจากทวิตกับเต้นแอโรบิกบ้าๆบอๆในห้องกับคุมอาหาร ใครมีท่าออกกำลังกายกระชับหุ่นหรือวิธีออกกำลังกา
มัจจุราชโมเอะ
ออกกำลังกายแล้ว ทำไมกลางต้นขาด้านหลัง เป็นก้อนๆ
ออกกำลังเป็นประจำเกือบทุกวันค่ะ วันเสาร์-อาทิตย์ เต้นแอโรบิก วันธรรมดา ไปวิ่งที่สวน เกือบทุกวัน ยืดเหยียดกล้ามเนื้อเป็นประจำ ปั่นจักรยานกลางอากาศ ทำท่าบริหารต้นขาด้วย เพราะขาใหญ่ ตอนนี้รู้สึกว่าต้นขา
lingnoy
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
มวยไทย
กีฬา
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 2
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ฟิตเนส vs มวยยิม ออกกำลังกายแบบไหน ได้ผลดีสุด เฟิร์มสุดคะ