หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ฟิตเนส vs มวยยิม ออกกำลังกายแบบไหน ได้ผลดีสุด เฟิร์มสุดคะ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
มวยไทย
กีฬา
อยากหันมาลองเปลี่ยนวิธีออกกำลังกายดูบ้าง ที่นอกเหนือจากการวิ่ง เต้นแอโรบิค ค่ะ อยากลดน้ำหนักได้เร็ว และกล้ามเนื้อกระชับกว่านี้นะค่ะ ระหว่างเข้าฟิตเนส vs มวยยิม ออกกำลังกายแบบไหนถึงจะเฟิร์มสุดคะ ^^
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ใครเคยออกกำลังกายด้วยการชกมวยบ้างคะ ลดน้ำหนักได้เยอะมั้ย
วิ่งลู่วิ่งก็แล้ว ปั่นจักรยานก็แล้ว ว่ายน้ำก็แล้ว เอาจริงๆ เริ่มเบื่อแล้วค่ะ อยากหาการออกกำลังกายใหม่ๆบ้าง ตอนนี้กำลังสนใจการชกมวยอ่ะค่ะ ใครเคยออกกำลังกายด้วยกา
Jengboo
เรียนมวยไทยได้ลดความอ้วนเหมือนคาดิโอหรือเวทมั้ยคะ
เพลียกับการหาที่เล่นฟิตเนสแถวที่ทำงานมากค่ะ ไม่มีที่ใกล้ๆ เลย ไปไกลมากไม่ได้เพราะแถวนี้รถติดมาก ไม่งั้นก็เสียเวลาอยู่บนถนนมากกว่าในยิมอีก แต่เมื่อเย็นเพิ่งไปเห็
monkeypim
ต่อยมวยกับวิ่ง
เป้าหมาย ลดน้ำหนัก หุ่นสวย สูง 163 หนัก 53 ตอนนี้เลือกทานอาหาร และออกกำลังกายโดยการวิ่ง เวทนิดหน่อย สนใจการต่อยมวย อยากถามว่าต่อยมวยจะช่วยให้บรรลุเป้าหมายได้เร็
farern
อยากเรียนชกมวย ลดน้ำหนักค่ะ ช่วยแนะนำที่เรียนทีค่ะ
ตอนนี้ว่างมาก กำลังตั้งใจลดน้ำหนัก อยากถามคนที่รู้เกี่ยวกับสถานที่เรียนดีดี ราคาไม่แพงเว่อในกทม. ช่วยแนะนำทีค่ะ
dameww
ฟิตเนส หรือ ไปเรียนมวยไทยดีค่ะ
กำลังลดน้ำหนักอยู่ค่ะ ตอนนี้ออกกำลังกายเองอยู่บ้าน เล่นบาส วิ่ง คาดิโอ้ทำตามคลิปบ้าง และตอนนี้กำลังคิดว่า เปลี่ยนไปสมัครสมาชิก ฟิตเนส หรือว่าไปเรียนมวยไทย จะลดน
ใบตองแห้งแต่ไม่เหี่ยว
เทรนเนอร์ฟิตเนสดูแลไม่ดีเพราะเราไม่สวยรึเปล่า ???
เราได้ซื้อชั่วโมง PT ที่ฟิตเนสชื่อดังแห่งหนึ่ง เป้าหมายคือลดน้ำหนักสร้างกล้ามเนื้อ เทรนเนอร์สอนออกกำลังกายก็โอเค ไม่ได้มีการบาดเจ็บอะไร นอกเวลาเทรนไม่ได้มีการพู
สมาชิกหมายเลข 7668524
หนัก 53 เอว 25 สะโพก 36 นี่เรียกว่าตูดใหญ่มั้ยคะ
ส่วนสูง 161 นะคะ ไปเดินห้างมา ได้ยินคนข้างหลังพูด “ตูดใหญ่” 😅 เราไม่ได้สะโพกผายนะคะ แต่มีไขมันตรงก้น ยิ่งน้ำหนักขึ้นจะออกตรงก้นเยอะค่ะ ช่วงนี้น้ำหนักขึ้นมา 3 โ
สมาชิกหมายเลข 7538148
แนะนำตารางออกกำลังกายสร้างกล้ามเนื้อ(ที่บ้าน)
แนะนำตารางออกกำลังกายของเพื่อนๆหน่อยครับ อยากสร้างหุ่น แต่ยังออกกำลังกายสะเปะสะปะอยู่เลย ออกท่านู้นบ้างท่านี้บ้าง ไม่รู้ต้องออกยังไงดี 🙏💪
สมาชิกหมายเลข 7198845
สอนการเลือกเทรนเนอร์ในฟิตเนสให้หน่อยค่ะ
เรามีเป้าหมายอยากสร้างกล้ามเนื้อ เพราะจะเดินป่าใน 3 เดือนเลยอยากหาเทรนเนอร์ช่วย ฟิตเนสที่จะไปเราไม่เคยไปเล่นมาก่อนเลยไม่รู้จักเทรนเนอร์ในนั้นมาก่อน แต่ด้วยโปรที
สมาชิกหมายเลข 712310
เวย์โปรตีนของร้านเจ้านี้ (workoutday) น่าเชื่อถือแค่ไหนครับ
เวย์โปรตีนไอโซเลท California Gold Nutrition แบ่งขาย450กรัม เวย์โปรตีนIsolate สูตรคลีน ลดน้ำหนัก สร้างกล้ามเนื้อเวย์โปรตีนไอโซเลท California Gold Nutrition แบ่งข
สมาชิกหมายเลข 4407358
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
มวยไทย
กีฬา
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 2
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ฟิตเนส vs มวยยิม ออกกำลังกายแบบไหน ได้ผลดีสุด เฟิร์มสุดคะ