เราทานเยอะไปไหมคะ? เครียดมากเลยค่ะ

เรากำลังลดน้ำหนักอยู่ค่ะ วันนี้เรา...
ตอนเช้า
ทานต้มผักกาดข้าวใส่เนื้อไก่ ชามเล็ก 1 ถ้วย + โยเกิร์ตครึ่งหนึ่งค่ะ
ตอนเที่ยง
ทานนต้มผักกาดข้าวใส่เนื้อไก่ ชามเล็ก 1 ถ้วย + ผัดผักกาดดอก ประมาณ 4-5 คำ ไม่ทานข้าวนะค่ะ
อาหารว่างของวันนี้ เราก็ทานมะม่วง 1 ผล + แอปเปิ้ล 1 ผล
ตอนเย็นเราว่าจะไม่ทานแล้วค่ะ
และวันนี้เราว่าจะกระโดเชือก สัก 200 ที แล้วก็ไปวิ่งนิดๆหน่อยๆ

ปล. เราอยากรู้ว่า เราทานเยอะไปไหมค่ะ? แนะนำด้วยนะค่ะ