อยากสูงสัก 175 ตอนนี้อายุ 18 ทำไงดีครับ

ตอนนี้ผมอายุ18 สูง164 ต้องเงยหน้าคุยกับเพือน อยากออกกำลังกาย ระหว่างกระโดด กับว่ายน้ำ เลือกอะไรดีครับต้องทำยังไง แล้วมีโอกาศถึง170-175ไหมครับ ต้องดูแลตัวเองยังไงครับ

ทำยังไงดีครับเมื่อแม่แฟนบูลลี่เรื่องความสูงครับส่วนตัวตอนนี้ผมสูง175อายุ19ปีครับแม่แฟนชอเอาผมไปเปรีนยบเทียบกับลูค้ขาที่สูง183อายุ18ปีครับส่วนเรื่องกรรมพันธ์พ่อสูง165 แม่สูง155 ของฝ่ายแฟนผมพ่อสูง 190 แ

ตามหัวข้อเลยครับ คือ ผมออกกำลังกายทุกวัน+ดื่มนม เมื่ออายุ 18 ส่วนสูงผมควรประมาณเท่าไหร่ ผมอยากสูง 175+ มากๆ พ่อ165 แม่ 162 คือผมอยากสูงไงง

เป็นคนผอมครับ ปัจจุบัน 175 cm / 51-52 Kg สมัครฟิตเนสไว้แล้ว เพราะอยากเปลี่ยนแปลงตัวเอง ด้วยจุดประสงค์ อยากเพิ่มน้ำหนัก และ มวลกล้ามเนื้อ อยากรู้ว่าต้องเริ่มต้นตอนแรกยังไง ในการเล่นฟิตเนส พร้อมกับแนะน

ผมปัจจุบันอายุ15 นน.50 อายุ 13 162 อายุ 14 164 อายุ 15 166 คือส่วนสูงผมมันขึ้นช้ามากเลยครับ ผมเดิมนม2-3กล่องทุกวัน กินอาหารครบ พยากินให้เยอะที่สุดตลอดครับ ผมว่ายน้ำ1วันต่อสัปดาห์ ออกกำลังกาย3-4วันต่อส

พ่อ สูง 166   แม่  157   ตัวผมได้แค่162เอง ขนาดออกกําลังทุกวันช่วง18-25 ไม่สูงอีกเลย แต่เพื่อนผม พ่อเขาสูง160 แม่ 155  เองไงเพื่อนผมมันสูงจังได้175เลย มันไม่ค่อยออกกําลัง

เอาแอคเค้าท์พี่ชายมาใช้นะครับ คือตอนนี้ผมอายุ 14 ผมสูง 166-167 มันเตี้ยไหมครับ เพราะคนในห้องส่วนใหญ่สูง 173 กันหมดแล้ว ผู้หญิงก็ส่วนใหญ่สูง 165+ แล้ว แล้วดูทรงแล้วมีโอกาสสูงได้ประมาณเท่าไหร่ครับ อยากส