หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากสูงสัก 175 ตอนนี้อายุ 18 ทำไงดีครับ
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
โภชนาการ
สุขภาพกาย
อาหารเสริม
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ผมอยากสูงมากเลยครับ เพราะจะเข้ามหาวิทยาลัยแล้ว ผมสูงแค่162 เอง
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อายุ18 สูง164 อยากสูงถึง175
ตอนนี้ผมอายุ18 สูง164 ต้องเงยหน้าคุยกับเพือน อยากออกกำลังกาย ระหว่างกระโดด กับว่ายน้ำ เลือกอะไรดีครับต้องทำยังไง แล้วมีโอกาศถึง170-175ไหมครับ ต้องดูแลตัวเองยังไ
สมาชิกหมายเลข 4059583
อายุ15 ส่วนสูง 171 อยากทราบว่า ถ้าอายุ18 ผมควรเท่าไหร่
ตามหัวข้อเลยครับ คือ ผมออกกำลังกายทุกวัน+ดื่มนม เมื่ออายุ 18 ส่วนสูงผมควรประมาณเท่าไหร่ ผมอยากสูง 175+ มากๆ พ่อ165 แม่ 162 คือผมอยากสูงไงง
สมาชิกหมายเลข 6622441
เป็นคนผอมมาก อยากเปลี่ยนแปลงตัวเองด้วยการเล่นฟิตเนส ควรเริ่มต้นยังไงดีครับ
เป็นคนผอมครับ ปัจจุบัน 175 cm / 51-52 Kg สมัครฟิตเนสไว้แล้ว เพราะอยากเปลี่ยนแปลงตัวเอง ด้วยจุดประสงค์ อยากเพิ่มน้ำหนัก และ มวลกล้ามเนื้อ อยากรู้ว่าต้องเริ่มต้นต
สมาชิกหมายเลข 1723924
มีใครเป็นบ้างตอนอายุ15สูงแค่160+ไม่เกิน165แต่พอช่วง16-17-18สูงพวดขึ้นมาเกือบ180 เป็นไปได้ไหม
ทั้งที่มีสัญญาณวัยเจริญพันธุ์แล้ว ตอนสูง162 อายุ15ปี3เดือน เสียงแตกแล้วแต่ไม่รู้ว่าสุดรึยัง มีขนจักแร้แล้ว มีขนหน้าแข้งแล้ว พ่อสูง170 แม่157 พอจะมีโอกาสถึง175++
สมาชิกหมายเลข 9166813
อยากสูง อายุ26แล้วแต่ความสูงไม่ไปไหนเลยครับ
พ่อ สูง 166 แม่ 157 ตัวผมได้แค่162เอง ขนาดออกกําลังทุกวันช่วง18-25 ไม่สูงอีกเลย แต่เพื่อนผม พ่อเขาสูง160 แม่ 155 เองไงเพื่อนผมมันสูงจังได้175เลย มันไม่ค่อยออกกํ
สมาชิกหมายเลข 4342672
อยากสูงครับ ตอนนี้162 อายุ15 2เดือน อนากสูง180มีโอกาสไหมรายละเอียดข้างล่าง
พ่อสูง170 แม่สูง 155 อยากสูง175ขึ้น หรือ180จะเป็นไปได้ไหม ตอนนี้อายุ15 สูง162 นน44 มีขนจักแร้แล้ว เสียงแตกแล้ว ควรปรับเปลี่ยนกิจวัตรประจำวันยังไง ตอนม.1 สูง138
สมาชิกหมายเลข 9166813
อยากสูงครับ ตอนนี้อายุ15 2เดือน สูง162 อยากสูง 175-180มีโอกาสไหม
พ่อสูง 168-170 ประมาณนี้ แม่สูง 155-157 ประมาณนี้ ผมสูง162อายุ15 2เดือน อยากสูง175-180 มีโอกาสไหม เสียงแตกแล้วแต่ไม่รู้ว่าแตกเต็มที่ยัง มีขนจักแร้ ช่วงม.1สูง138
สมาชิกหมายเลข 9166813
ขอวิธีลดน้ำหนักหน่อยครับ
น้ำหนัก 108 วิ่งออกกำลังกายแล้วไม่เห็นผลรู้แค่วิ่งออกกำลังอย่างเดียวไม่รู้ว่าต้องออกกำลังกีน่าทีตอง ซิทอัพอีกครั้ง
สมาชิกหมายเลข 7693783
ตัวผอมกินอะไรก็น้ำหนักไม่ขึ้นทำยังไงดีครับ
ใครพอจะมีอาหารเสริมเพิ่มน้ำหนักแนะนำมั้ยครับ ตอนนี้ผมกินอยู่จะมี - เวย์โปรตีน - L aginin - calcium - Creatine (ผมออกกำลังกายควบคู่การกินของพวกนี้ไปด้วยเหมือนกัน
สมาชิกหมายเลข 8624299
ลดน้ำหนัก พร้อมกระชับสัดส่วน ต้องการโปรตีนวันละเท่าไหร่ครับ
นน. 140 กว่า สูง 175 อายุ 34 ตอนนี้เน้นเดินเร็ว สลับช้า ประมาณ 30 นาที - 1 ชม และเล่นเครื่องเล่นตามหมู่บ้าน จากนั้น ถ้าอยู่ตัวแล้ว ว่าจะเล่นเวทครับ อยากรบกวนสอบ
พญางูใหญ่ไร้รูปรัก
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
โภชนาการ
สุขภาพกาย
อาหารเสริม
วิ่งเพื่อสุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากสูงสัก 175 ตอนนี้อายุ 18 ทำไงดีครับ