วิธีลดความอยากอาหาร

ตามหัวข้อเลยจ้าาคือแบบอยากกินไอนู่นไอนั่นไอนี่ตลอดเวลาดึกๆนี่หิวมากกกบางครั้งก็ทำได้บางครั้งก็ทำไม่ได้แต่อีเวลาไม่หิวดันกินค่ะคือมันอยากอ่ะทำไงดีๆๆๆ
ปล.มาม่าหมดไปแล้วค่ะทั้งที่ไม่หิว🙎