มีเวลา 3 เดือน ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอจะสามารถหุ่นดีได้มั้ย ?

สวัสดีค่ะ นี่เป็นกระทู้เเรกของเรา ผิดพลาดตรงไหนก็ต้องขอโทษไว้ตรงนี้ด้วยค่ะ คือ เรามีเวลา 3 เดือนก่อนจะถึงวันสำคัญของเรา ก็คือเราต้องทำการเเสดงอย่างนึง ก่อนจะถึงตอนนั้นเราอยากจะฟิตหุ่นตัวเอง เราเป็นคนหุ่นกลางๆไม่อ้วนไม่ผอม แต่เรามีพุง มีไขมันตามเเขนขา ซึ่งการแสดงจำเป็นต้องใส่เสื้อผ้าที่เน้นบริเวณนั้นๆ ปกติเเล้วเราเป็นคนออกกำลังกายประจำอยู่เเล้ว แต่ช่วงปิดเทอมไม่ค่อยว่างเลยหยุดไป รวมกับการกินอาหารที่บอกเลยว่านอกจากจะกินวันล่ะ 4 มื้อแล้วยังกินแต่ของมันๆแป้งๆทั้งนั้น เราเลยอยากรู้ว่าถ้าเราออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอทุกวัน ภายใน 3 เดือนนี้เราจะมีโอกาสที่จะหุ่นดีมั้ย ? หุ่นดีที่ว่าเราหมายถึง หน้าท้องแบนราบ ขาเเละเเขนเล็กลง เราไม่ได้หวังว่าจะหุ่นดีได้ภายในเวลาอันรวดเร็วแต่เเค่อยากรู้ว่าเราพอจะมีโอกาสบ้างมั้ย เราศึกษามาหมดแล้วเกี่ยวกับการออกกำลังกายประเภทต่างๆ ทั้งคาร์ดิโอ้และเวทเทรนนิ่ง การกินอาหาร การพักผ่อน โดยเราอาศัยความกล้าทั้งหมดที่มีตีสนิทพี่ๆเทรนเนอร์แล้วก็คุณน้าๆที่ออกกำลังกายเป็นประจำที่ฟิตเนส มีเสิร์จหาทางอินเทอร์เน็ตบ้าง จนได้ความรู้มาเยอะทีเดียว แต่ตอนนี้ไม่ได้ไปฟิสเนสเเล้วเลยต้องอาศัยตัวเอง ก็เลยมาตั้งกระทู้ถาม เพราะอยากรู้มากๆค่ะกลัวจะหุ่นดีไม่ทันวันนั้น ยังไงก็ขอบคุณทุกคนล่วงหน้านะคะสำหรับคำตอบ.