ใครมีเคล็ดลับ วิธีลดความอ้วนเจ๋งบ้างคะ มาบอกต่อหน่อยยยพลีสส

เราชอบหุ่นแบบนี้มากๆเลยค่ะ แต่ไม่รู้ต้องออกกำลังกายหรือกินยังไงดี เลยอยากหาเทรนเนอร์หรือใครที่มีเคล็ดลับมาบอกทีค่ะ เราเป็นคนอ้วนมากๆเลยตอนนี้ สูง170 หนัก107 เป็นคนมีหน้าอกอยู่แล้วค่ะ ไม่ได้มีเพราะอ้วน

สวัสดีค่ะทุกคน ช่วงนี้อากาศที่บ้านจขกท. ยังเย็นๆอยู่พอสมควร ร่างกายเลยต้องการอะไรอุ่นๆ มาช่วยกระตุ้นระบบเผาผลาญ วันนี้เลยหยิบเมนู "ซี่โครงหมูผัดขิง" มาฝากกันค่ะ เมนูนี้ไม่ได้มีดีแค่รสชา

สวัสดีค่า ไม่แน่ใจว่าต้องตั้งเป็นรีวิวอะไรไหมนะคะ เพราะว่าจะมาชวนไปกิจกรรมฟรีของ ศูนย์เรียนรู้สุขภาวะค่ะ (ในสังกัด สสส.) เป็นกิจกรรมที่เชิญคนเคยอ้วนมาแลกเปลี่ยนประสบการณ์เรื่องการลดความอ้วนค่ะ ไปเจอเล