▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
ทำไมวิ่งประจำๆ แต่ต้นขาก็ยังดูใหญ่ๆอยู่อ่ะครับ ผมอยากเดฟ อิอิ
อาจจะมีวิ่ง 15-21 KM ในวันหยุด เพื่อซ้อมระยะฮาล์ฟไว้ครับ
แต่เดิมผมเป็นเด็กที่อ้วนมาโดยตลอด แต่ตอนนี้โดยรวมก็ดูผอมแล้ว โดยเฉพาะหน้าครับ แก้มตอบๆ
แต่ยังเหลือต้นขากะห่วงยางนิดหน่อยครับ
ใครมีวิธีออกกำลังกายหรือเคล็ดลับในการลดเฉพาะส่วนบ้างครับ