กล้ามแบบใหนที่ผญ ชอบ

:)

อยากไปฟิตเนสครับ ชั่วโมงเท่าไหร่หรอครับ

ตามหัวข้อเลยครับ เพราะช่วงนี้กล้ามไม่ค่อยเพิ่มครับ 2-3 เดือนแรก กล้ามมาเร็วมากครับ ทั้งๆที่ผม บอดี้เวท เฉยๆ แต่พอเข้าเดือนที่ 3 ปลายๆ ผมรู้สึกว่ากล้ามมันโตช้าลงมาก พอเข้าเดือนที่ 4 ผมเลยเริ่มยกเวทสัปด

ตามหัวเรื่องเลย มีใครเป็นแบบเราบ้าง....🙄

เป็นผู้หญิงอ้วนผิดตรงไหนทำไมมีแต่ตนรังเกลียดคนเราเลือกเกิดไม่ได้นิ

เกลียดนางเอกมาก งี่เง่าสิ้นดี คุณหินไม่น่าไปช่วยเล้ยยย เชอะๆ