ใครมีสูตรลดน้ำหนักบ้างคะ?

ดิฉันเป็นคนอ้วนตั้งแต่เด็ก พอดีอยากลดน้ำหนัก แต่วิธีที่ทำไม่รู้ว่าถูกหรือเปล่า มันจะลดไหม
จึงอยากถามว่ามีใครพอมีสูตรมาแนะนำไหมคะ แบบเห็นผลภายในหนึ่งถึงสองเดือน อะไรประมาณนี้
สูตรของดิฉันก้อคือ เช้า กินข้าวตามปกติ เที่ยงกินกาแฟโสม(ซูเลียน)+ขนมปังโฮลวีต1ถึง2แผ่น ตอนเย็นจะไม่กินเลย