Gym Lingo: ช่วยอธิบายข้อแตกต่าง lean, ripped, cut, jacked, shredded, buff แบบละเอียดหน่อยครับ

เห็นฝรั่ง เขาแยก lean กับ shredded

ผมเข้าฟิตเนส แล้วผมชอบกล้ามแบบ ลีนๆ อยากเหมือนนักมวย ก็เลยเน้น การทำ crossfit ซะมากกว่า เรื่องของเรื่องคือ ผมไปว่ายน้ำแล้วถ่ายรูปลงเฟส แล้วมีแต่คนทักว่า ผอมน่ากลัวไป ซึ่งหุ่นของผมคล้ายคนนี้ http://

ตอนนี้ นน.57 สส.171 อายุ17 เล้นเวท 3-4วัน/สัปดาห์ เล่นมาได้เดือนกว่าๆ กำลังclean bulk กินวันละ 2300 cal มาได้เดือนกว่าๆ นน.ขึ้นมา 2โล 1. น้ำหนักเพิ่มเร็วไปไหม 2. อยากให้กล้ามเพิ่มแต่เปอร์เซ็นไขมันสัก

ผญ ของแค่bmi อยู่ใน normal weight ก็พอแล้ว ผช ผอมไม่พอ ต้องผอมสูง  6 ฟุตขึ้น คือ 183 เซน bmi ต้องปรกติ  มีกล้าม bulk  แต่ก็ไม่มากเกินไป (lean และ ripped) หุ่นแบบนายแบบผอมสูง มีกล้ามนิดๆ

ดาวเคราะห์น้อยมวล 100 กิโลกรัม 2 ดวง ลอยอยู่ห่างกันในอวกาศ 10 เมตร จงหาว่าแรงโน้มถ่วงระหว่างดาวเคราะห์ทั้งสองดวงนี้มีค่าเท่าใด อยากได้วิธีทำแบบละเอียดเข้าใจง่าย

จากเท่าที่ทราบมาว่า สูตรคำนวน พลังงานที่ควรจะได้ในแต่ละวันคือ = น้ำหนัก - เปอร์เซ็นไขมัน = ? คูณ 2.2 = แคลที่ควรจะได้รับแต่ละวัน 1.ผมอยากทราบว่าเมื่อเราได้แคลที่ควรจะได้รับมาแล้วต่อไปเราควรจะแบ่งยังไ

ปกติเราจะวิ่งทุกวันและวันต่อมาจะรู้สึกเหมือนเห็นกล้ามท้องชัดมากดูleanมากแต่พอมีวันนึงเราไม่ได้วิ่งก้รู้สึกว่าเหนกล้ามท้องชัดไม่ชัดเท่าวันก่อนๆ ไม่ได้วิ่งแค่วันเดียวเองนะคะเลยสงสัยว่าเกิดจากอะไร

นน.69 body fat น่าจะ20-23% ถ้าlean ก็คงแห้ง แต่ Bulk ก็กลัวอ้วน

ถ้าเล่นกล้ามจนใหญ่แล้วอยากจะ lean ยังจะต้องเล่นเวทด้วยไหม คือปกติผมเล่นเวทเสดแล้วต่อจะต่อด้วยคาดิโอเสมอๆ แล้วทีนี้ถ้าช่วงleanผมต้องเล่นเวทด้วยไหม คือกังวลครับว่าจะไม่มีแรงเล่นอะไรยังงี้อะครับ เพราะช