หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
Gym Lingo: ช่วยอธิบายข้อแตกต่าง lean, ripped, cut, jacked, shredded, buff แบบละเอียดหน่อยครับ
กระทู้คำถาม
ภาษาอังกฤษ
ฟิตเนส
ต่างกันไงครับ ประเภทหุ่นและเปอร์เซ็นไขมันและมวลกล้ามเนื้อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
shedded ต้องมี fat ต่ำกว่าสักกี่% ครับ
เห็นฝรั่ง เขาแยก lean กับ shredded
สมาชิกหมายเลข 2288886
ถามเรื่องการคำนวนเรื่องการกินเพื่อการBULKและการLEANครับผม
จากเท่าที่ทราบมาว่า สูตรคำนวน พลังงานที่ควรจะได้ในแต่ละวันคือ = น้ำหนัก - เปอร์เซ็นไขมัน = ? คูณ 2.2 = แคลที่ควรจะได้รับแต่ละวัน 1.ผมอยากทราบว่าเมื่อเราได้แคลที
สมาชิกหมายเลข 3724542
อยากเพิ่มกล้ามเนื้อ (clean bulk ) แบบให้℅ไขมันสัก 15℅ ทำไงครับ
ตอนนี้ นน.57 สส.171 อายุ17 เล้นเวท 3-4วัน/สัปดาห์ เล่นมาได้เดือนกว่าๆ กำลังclean bulk กินวันละ 2300 cal มาได้เดือนกว่าๆ นน.ขึ้นมา 2โล 1. น้ำหนักเพิ่มเร็วไปไหม 2
สมาชิกหมายเลข 3005707
** เล่นกล้ามแบบ lean แต่มีแต่คนทักว่าผอมจนน่ากลัว ทำไงดีครับ ??
ผมเข้าฟิตเนส แล้วผมชอบกล้ามแบบ ลีนๆ อยากเหมือนนักมวย ก็เลยเน้น การทำ crossfit ซะมากกว่า เรื่องของเรื่องคือ ผมไปว่ายน้ำแล้วถ่ายรูปลงเฟส แล้วมีแต่คนทักว่า ผอมน่าก
สมาชิกหมายเลข 900393
อยากได้ SIX-Pack ABS ใน 3 เดือน เล่นท่าไหน กับ ควบคุมอาหารอย่างไรไวที่สุดครับ
รายละเอียด จขกท. ครับ อายุ 17 ปี หนัก 61 กิโลกรัม เปอร์เซ็นไขมันในร่างกาย 20% ครับ สูง 175 ซม. ตอนนี้กังวลเรื่องอาหารและการออกกำลังกายครับ อยากมีกล้ามภายใน 3 เด
สมาชิกหมายเลข 751042
ขอทริคการขับ Nissan Kicks แบบปั้นให้ประหยัดน้ำมันหน่อยจ้าา
กำลังจะได้ Nissan Kick MY2023 VL ในอีกไม่นานนี้ เรื่องราวมีอยู่ว่า เดิมทีข้าเจ้ามีความคิดอยากจะซื้อรถใหม่เพราะคันเก่าที่ใช้อยู่ก็เก่าแล้ว แต่ก็ไม่ได้คิดจะซื้อจร
สมาชิกหมายเลข 4153770
สงสัยเรื่อง อัตราการเผาผลาญ
เราลดน้ำหนักอย่างจริงจังมาตั้งแต่เดือน ก.พ.นี้เองค่ะ ก่อนลดเราก็ได้ชั่งน้ำหนักแบบที่มีการวัดค่าต่างๆ ไว้ค่ะ ครั้งที่ 1 กพ.2558 น้ำหนัก = 67.20 kg / ครั้งที่ 2 เ
สมาชิกหมายเลข 1242655
Final Cut Pro กับ Premier Pro อันไหนดีกว่ากัน?
สวัสดีค่ะ พอดีมีคำถามสงสัย ลองหาดูแล้วแต่ก็ยังได้เหตุผลที่ไม่ชัดเจนเท่าไหร่ ลองหาของเว็บต่างประเทศ แต่ก็แปลไม่ออก เอาไปแปลในกูเกิ้ล อ่านๆดูก็ยังไม่รู้เรื่อง(กูเ
สมาชิกหมายเลข 3137314
แสงไม่มีมวลแล้วมีโมเมนตัมได้อย่างไรครับ??,
อย่างที่ถามเลยครับคือผมก็เป็นแค่เด็กธรรมดาไม่ได้มีความรู้ด้านฟิสิกส์มากมายอะไรเลยช่วยอธิบายให้ผมฟังอย่างละเอียดทีครับ
สมาชิกหมายเลข 5285422
พื้นฐาน Phonics สำหรับนักเรียนไทย (ภาษาอังกฤษที่ควรมีในห้องเรียน) PART 2
What's going on, folks?! มาต่อกันกับเรื่อง Phonics บทที่แล้วเราฝึกออกเสีียงตัวตัวอักษร (letters) ในภาษาอังกฤษกันจนครบทุกตัว แต่ยังไม่ครบทุกเรื่องนะ! ไปลุยกันต่อ
พ่อผมเป็นคนอังกฤษ
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ภาษาอังกฤษ
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
Gym Lingo: ช่วยอธิบายข้อแตกต่าง lean, ripped, cut, jacked, shredded, buff แบบละเอียดหน่อยครับ