กินน้ำอัดลมแล้วไม่อ้วนผิดปกติไหมครับ

คือผมกินน้ำอัดลมผสมน้ำป่าวใส่น้ำเเข็งครับเเต่ไม่ได้กินบ่อยครับอยากทราบว่าจะอ้วนไหมครับ

😅 คนผอม

คนส่วนใหญ่บอกห้ามกินน้ำอัดลมเพราะน้ำตาลเยอะจะทำให้อ้วน แต่เวลาซื้อชากาแฟ ก็เห็นเค้าใส่ น้ำตาล นมข้นหวานไม่ใช่น้อยๆ แล้วอย่างนี้ อันไหนน้ำตาลเยอะกว่าน่ะครับ

อยากสอบถามว่ากินแล้วอ้วนไหม พอดีอยากเปลี่ยนจากการกินน้ำอัดลมมากินชาตัวนี้แทน อยากสอบถามว่ากินแล้วอ้วนไหม กินประจำไม่รู้ว่า มันทำให้อ้วนขึ้นรึป่าว

หรือเป็นอาหาร เกี่ยวกับการคุมอาหารก็ได้นะครับ และ พวกน้ำ พอดีในช่วงนี้ ไม่กินน้ำอัดลม น้ำหวาน  มีน้ำอะไรบ้างที่กินแล้วสุขภาพดีบ้าง  ขอบคุณมากครับ

ผมเป็นคนติดน้ำอัดลมมาก ตั้งแต่อนุบาล จนอายุ19 ทาสน้ำอัดลม 555+ อยากจะเลิกติดมากนานเดี๋ยวสุขภาพจะแย่ พอน้ำหนักผมลงพอเผลอไปกินน้ำอัดลมน้ำหนักก็จะพุ่งขึ้นทันที 555+ อยากจะหาเครื่องดื่มอื่นกินแทน แนะนำหน่

กระทู้นี้ชวนคุยเรื่อง Cheat Day ครับ เพราะน้องๆ ในออฟฟิศผมเริ่มคุมอาหารกันแล้ว เลิกน้ำหวาน น้ำอัดลม ชานมฯ มาดื่มชาไสๆ แทน และมีวันปล่อยของ Cheat Day สัปดาห์ละ 1 วัน ส. อา. ที่ผ่านมาคงเป็น Cheat Day ข