ผู้หญิงเป็นเบาหวาน อายุ 45 ไม่เคยออกกำลังกาย ควรจะออกกำลังกายแบบไหนดีคะ

ค้นหาข้อมูลมา เห็นเว็บนึงบอกว่าแอโรบิคดีสำหรับคนเป็นเบาหวาน แต่เราไม่แน่ใจว่าระดับไหนถึงจะโอเคสำหรับผู้ป่วยอายุ 45 ที่ไม่เคยออกกำลังกายเลย แต่ท่านทำงานบ้านอยู่ตลอด ควรจะออกกำลังแบบไหนดี รบกวนขอคำแนะนำด้วยนะคะ ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ