ประโยชน์ของการออกกำลังกายจนร่างกายแข็งแรง

การที่เราออกกำลังกายจนร่างกายแข็งแรงไม่ได้หมายความว่าเราจะไม่ป่วยแต่การที่เรามีร่างกายที่แข็งแรงต่อให้เราป่วยแต่ร่างกายจะทนต่อการรักษาที่หนักหน่วงได้

นี่น่าจะเป็นอีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้ดิฉันผ่านการเจ็บป่วยที่หนักหนาสาหัสมาได้ถึงสองโรคทั้งโรคมะเร็งและหัวใจล้มเหลวจากภาวะกล้ามเนื้อห้วใจอ่อนแรงในตอนอายุ45 เพราะตอนที่อายุ44ดิฉันยังวิ่งsub1อยู่เลย ตอนนี้ดิฉันอายุ50 (สภาพก็ตามรูปโพรไฟล์ค่ะ) ยังออกกำลังกายทุกวันและใช้ชีวิตแบบไม่เครียดและไม่ทำร้ายหรือทำลายสุขภาพไม่มีปัญหาเบาหวาน ไขมันหรือความดัน...