คนที่กินคลีนแล้วกินแต่ไข่ขาว

ส่วนใหญ่เห็นกินไข่ทั้งฟองแค่ฟองเดียวต่อวันหรือต่อมื้อแล้วที่เหลือกินแต่ไข่ขาว
อยากทราบค่ะว่าเอาไข่แดงไปทำอะไรต่อ? ทิ้งเลยหรอคะ?
คือเราอยู่คนเดียวจะไปให้ใครเค้าช่วยกินก็ไม่ได้ จะเอาไปทำขนมก็ต้องกินเข้าไปอยู่ดี จะทิ้งเลยก็เสียดาย 5555

ขอคำแนะนำด้วยค่ะ