หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เริ่มออกกำลังกายแล้วปวด...
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
คือพึ่งเริ่มออกกำลังกายได้3วันแล้วปวดแขนมากเลย ขนาดสระผมขยี้ๆยังเมื่อยๆปวดๆ แบบนี้หยุดออกดีไหมคะ?
หรือควรจะออกต่อไป ฝืนๆทำไป จขกทอายุ36 นะคะแล้วก็ไม่ได้ออกกำลังกายมานานมากแล้วละแต่ช่วงนี้อ้วนมากเลยเริ่มออกคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
สระว่ายน้ำโซนบางแค พระรามสอง มีที่ไหนบ้าง ?
จขกทอยากว่ายน้ำค่ะ ปกติออกกำลังกายพวก cardio / weight training ก็เหนื่อยบ้าง เมื่อยบ้าง วันนั้นมีโอกาสไปว่ายน้ำเล่นตื่นมานี่ปวดไปทั้งตัว ดูแบบไม่ค่อยได้ใช้แรง แ
P3PiNO
ปวดเมื่อยหลังออกกำลังกาย ช่วยแนะนำหน่อยค่ะ
สมาชิกหมายเลข 903970
ออกกำลังกายท่า squat แล้วปวดเอวด้านหลัง
จขกท. เริ่มออกกำลังกายท่า squat มาได้สามวันแล้วค่ะ รู้สึกปวดๆเมื่อยๆที่เอวบริเวณด้านหลัง ไม่ทราบว่าเกิดจากการสควอชผิดวิธีหรือป่าวคะ นอกจากนี้ จขกท. ยังทำท่า bri
สมาชิกหมายเลข 1378110
มือใหม่เพิ่งเริ่มเข้าฟิตเนต มีอาการปวดเมื่อยมาก ๆ มันเป็นปกติหรือเปล่าคะ
สวัสดีค่ะ เราเพิ่งเข้าฟิตเนตได้ 3 วันเอง ตอนนี้รู้สึกปวดขามาก ๆ ปวดทั้งวัน ปวดนอนไม่หลับเลยคะ เนื่องจากเพื่อนต้องการลดความอ้วน เลยชวนไปออกกำลังกาย แรก ๆ ก็ไม่อย
ปลาดอลลี่ที่รัก
ไข้หวัดกำลังมาค่ะ ดูแลสุขภาพกันยังไงบ้างคะ ถ้าไม่ไปหาหมอ
จขกท ติดหวัดมาจากที่ทำงานค่ะ บางคนใส่หน้ากาก แต่ก็จะมีช่วงถอดบ้างอยู่ดี.. หรือหยิบสิ่งของร่วมกันค่ะ ตัดสินใจไม่ไปหาหมอ เป็นมาตั้งแต่วันศุกร์ค่ะ เพราะติดจากที่ทำ
สมาชิกหมายเลข 5068513
เอาชนะความเหนื่อยล้า จากการออกกำลังกายอย่างไรดี
ขณะที่กำลังออกกำลังกาย รู้สึกเหนื่อยแบบใจจะขาด ล้าจนแขนขาสั่น ฝืนทำต่อแทบไม่ไหว ทั้งๆที่ออกเกือบทุกวัน เพื่อนเอาชนะความเหนื่อยล้ากันด้วยวิธีไหนบ้างคะ ?
Pixiez Pixiez
มะเร็งระยะที่ 3 .... ก้อนมะเร็งเป็นกิโล สู่ ปกติ (เกิบหาย)
อาการหนัก เเค่เดินไปหน้าบ้าน 200เมตร ก็หอบ เหนื่อย หายใจลำบาก .... เวียนหัว เเทบเป็นลม เดินขึ้นบรรไดแทบไม่ไหว (เคยตั้งกระทู้ตอนไปหาหมอที่ รพ.) ปัจจุบัน เชื่อไหม
สมาชิกหมายเลข 8114484
ปรึกษาปัญหานอนไม่หลับ กับการออกกำลังกายหน่อยครับ
ตอนนี้นอนไม่หลับครับ ไม่มีความง่วงเลย เป็นแบบนี้ตั้งแต่ออกกำลังกายหนักๆ มาสองสามวัน จนปวดเมื่อยกล้ามเนื้อต้องกินยา แต่ด้วยความยังคับฝืนตัวเองว่าต้องออกเลยออกอย่
sodaPT
ช่วยแนะนำเรื่องที่ควรไม่ควรในการออกกำลังกายและการลดหน่อยค่ะ
สวัสดีค่ะ เพื่อนๆพี่ๆน้องๆทุกๆคน จขกท.เริ่มอยากจะฟิต&เฟิร์มร่างกายละค่ะ เพราะมันเริ่มจะย้วยและยายเป็นเหนียงละค่ะ น้ำหนักเริ่มเพิ่มขึ้นทุกว๊านทุกกวัน เลยอยาก
คือสงสัยว่า
หาเพื่อนไป เล่นฟิตเนสครับ (แถว ราม2 )💪🏻
อายุ 18 ครับหาเพื่อนไปฟิตเนสรู้สึกอยากออกกำลังกายขึ้นมาทันทีครับ พอผมพึ่งมาลงมาอยู่ กรุงเทพ ผมมาจากเชียงใหม่ครับ ( แนะนำฟิตเนสแถวราม2ได้นะครับ ) ไม่ติดเรื่องอาย
สมาชิกหมายเลข 8998094
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เริ่มออกกำลังกายแล้วปวด...
หรือควรจะออกต่อไป ฝืนๆทำไป จขกทอายุ36 นะคะแล้วก็ไม่ได้ออกกำลังกายมานานมากแล้วละแต่ช่วงนี้อ้วนมากเลยเริ่มออกคะ