คือพึ่งเริ่มออกกำลังกายได้3วันแล้วปวดแขนมากเลย ขนาดสระผมขยี้ๆยังเมื่อยๆปวดๆ แบบนี้หยุดออกดีไหมคะ?
หรือควรจะออกต่อไป ฝืนๆทำไป จขกทอายุ36 นะคะแล้วก็ไม่ได้ออกกำลังกายมานานมากแล้วละแต่ช่วงนี้อ้วนมากเลยเริ่มออกคะ