คุมอาหาร สัดส่วนลด แต่น้ำหนักไม่ลด

พี่ๆคะ คือหนูลดน้ำหนักมาเกือบๆ2เดือนแล้ว แต่ไม่เคยชั่งเลย ชั่งก่อนลดคือ 68 แล้วก็ชั่งครั้งล่าสุดหลังออกกำลังกายได้1อาทิตย์ คือ 66.8 แต่ตอนนั้นคือไม่มีความรู้ อดอาหาร ออกกำลังกายเยอะ ใช้เวลา2เดือนกับกา

ไม่เข้าใจเพราะอะไร น้ำหนักไม่ขึ้น กางเกงก็ไม่ได้คับ แต่บ่นทุกวัน ว่าตัวเองอ้วน 555 แต่รุ้นะว่าตัวเองไม่อ้วนอะ เราก็เปนนะ เหนหลายๆคนที่รุ้จักก้อเปน ไม่เข้าใจเหมือนกัน มีใครเป็นเหมือนเราบ้างป่ะคะ ???

เราเริ่มออกกำลังกายเมื่อวันที่ 1 กพ. (ก่อนออกชั่ง นน.ได้ 61.5 กก.) เราออกกำลังกายในฟิตเนสใช้เวลาประมาณ 60 นาที อาทิตย์แรกเริ่มจากปั่นจักรยาน 20 นาที แล้วก็เดินแบบลอยๆ ที่ใช้มือโยกด้วยน่ะค่ะ (ไม่รู้เรี

ตอนนี้เราเป็นนักวิ่งที่แข่งวันกีฬาสีอยู่ค่ะ หลังแข่งเสร็จ1วัน ก็ไปกินหมูกะทะ กลับบ้านมาชั่งน้ำหนัก ตี1 ได้ 58.17 เราสูง161 มันปกติไหมคะ หรือมันอ้วนไป เราเครียดมากไม่อยากให้ตัวเลขบนตาชั่งเกิน60 เพราะเร

ปกติออกกำลังกายไม่ได้สนใจตัวเลขบนตาชั่งมากเพราะดูแล้วหดหู่ 5555 เลยเลือกที่จะไม่ชั่งดีกว่า แต่หลังจากออกกำลังกาย+คุมอาหารไปสัก1-2สัปดาห์ ก็ลองชั่งดูน้ำหนักขึ้นมา2กิโล สะงั้น วอททททท? เลยไปอ่านศึกษาหลา

เราสูง165-166 แต่น้ำหนัก59 นี่มากเกินไปมั้ยคะ สัดส่วน อก33 เอว25 สะโพก36.5 ค่ะเริ่มออกกำลังกายเข้าฟิตเนตมาได้เดือนกว่าแล้วค่ะออกอาทิตย์ละ4วัน3ช.ม เวทแล้วก็คาดิโอด้วยการวิ่งค่ะ ก่อนเข้าฟิตเน็ตหนัก55-56

พอดีช่วงนี้ผมอ้วนขึ้น​​ วันนี้ผมลองเอาสายวัดวัดรอบเอว จากเลขที่ได้บวกกับที่ผมดูด้วยตาเปล่า ​เอว (พุง) ผมลดลงอยู่ในระดับมาตรฐานก่อนที่ผมจะอ้วนขึ้น แต่ปกติถ้าวัดรอบเอวได้เท่านี้ น้ำหนักผมจะน้อยกว่าที่ช

คือว่าวันนี้ผมไปศูนย์สุขภาพมากครับ แล้วเขาวห้ชั่งน้ำหนัก ส่วนสูง ผมก็ตกใจเลยครับ ทำไมน้ำหนักตัวเอง มันแค่ 68 ชั่งล่าสุดที่โรงเรียนมัน 75 ผมก็กลัวมากๆ ว่าจะเป็นอะไรไหม ปิดเทอมนี้ผมว่าจะออกกำลังกายลดควา

มีร้านหนึ่งบอกว่า ต้องชั่งทุเรียนด้วยตาชั่งแบบเข็มเท่านั้น ตาชั่งดิจิตอลกับเข็มมาตรฐานไม่เท่ากันเหรอ? เราสั่งทุเรียน 5 กิโลกรัม แต่ได้รับมีแค่ 2 ลูก ลูกหนึ่งหนัก 1.7 โล อีกลูกหนึ่งไม่ได้ชั่ง (เพราะเ