นมเปรี้ยวทานตอนไหนดี

เห็นบางบ้าน หรือที่ทำงาน ห้างร้าน ฯลฯ มีสาวยาคูลท์มาส่งทุกวัน ดื่มกันประจำทุกวัน ก็เลยสงสัยว่ามันดี มีประโยชน์ แบบเห็นผลอย่างไรบ้างครับ เผื่อจะหันดื่มประจำบ้าง เพราะทุกวันนี้ กินด้วยความอยาก เดินเจอ

เราเป็นคนที่มีอาการท้องผูกบ่อย อะไรที่ว่าคนอื่นทานแล้วท้องเสีย ไม่เคยทำให้เราสะทกสะท้านได้เลย ช่วงนี้ต้องการระบายท้องด่วนๆค่ะ อุตส่าห์ถอดล็อกอินมาถามเลย แอบเขิน อิอิ ถ้าบอกชื่อมาตรงๆแล้วผิดกฎพันทิปหรื

สวัสดีค่ะ คือเราไปเห็นที่เค้าแชร์ๆกันมาว่ากินนมเปรี้ยวผผสมโซดาแล้ว พุงยุบ นำหนักลด !!!!!!!!! เห้ยจริงดิ คือตอนนี้เรากำลังทำอยู่ค่ะ เราสูง 170 น้ำหนัก62 ค่ะ กรรมพันธุ์ที่บ้านเรามีแต่คนอ้วน และ โครงสร้

วันนี้ได้ไปซื้อโยเกีร์ต bulgaria รสธรรมชาติมาตุนไว้ แต่ไม่รุ้จะกินตอนไหนดี กินตอนเย็นก็กลัวอ้วน กินตอนเช้าดีไหมน้อ ?? ขอบคุนสำหรับคำตอบดี ๆ ครับ

ผมเริ่มทานโยเกิร์ตและนมเปรี้ยว ติดต่อกันมาเกือบ 2 เดือนครับ ทานเช้าและเย็น ถ้าเป็นโยเกิร์ตแบบเป็นถ้วยวันละ 2-4 ถ้วย ถ้าเป็มเปรี้ยววันละ 2 ขวดพาสติกขนาดกลาง ผมขอความรู้ครับ ทานปริมาณมากแบบผมจะมี ผลดี