หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ขออวด..บราวนี่ ชิ้นนี้ ไม่อ้วนนนนนนนนนนน!!่
กระทู้สนทนา
ของหวาน
เบเกอรี่
ลดความอ้วน
ตอนนี้กำลังลดความอ้วน ด้วยการออกกำลังกายและทานอาหารแบบมีคุณภาพ (ไม่ค่อยคลีนแต่ลดแป้งลดน้ำตาลลดไขมัน) แน่นอนว่าขนมนมเนยต่างๆต้องงดโดยปริยาย ซึ่งมันทำให้ขนมเลิฟเว่อร์อย่างอิชั้นทรมานมากกกกกก จนต้องพยายามหาสูตรที่จะทำให้ได้กินขนมอย่างไม่รู้สึกผิด(มากนัก)555555 นั่นก็คือที่มาของ บราวนี่ชิ้นนี้ค่า
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ขนมคลีนกินแล้วไม่อ้วน และมีแคลอรี่ตามที่เขาคำนวณไว้จริงรึเปล่า
เพราะตั้งแต่หันมากินขนมคลีนแบรนด์ต่างๆ ที่โฆษณาว่าแคลอรี่น้อย คำนวณมาให้เสร็จสรรพว่าชิ้นนึงไม่กี่แคล ไม่มีนม เนย ไข่ ใช้หญ้าหวานแทนน้ำตาล ก็ไม่เห็นจะผอมลงเลย ทั
ตัวอ้วน VS ตัวผอม
รบกวนสอบถามคะเวลาทำขนมคลีน ถ้าไม่อยากให้มีไขมันทราน เราสามารถใช้อะไรแทนเนยและน้ำมันเพื่อขึ้นรูปขนมได้มั้งคะ
รบกวนสอบถามคะเวลาทำขนมคลีน ถ้าไม่อยากให้มีไขมันทราน เราสามารถใช้อะไรแทนเนยและน้ำมันเพื่อขึ้นรูปขนมได้มั้งคะ เห็นหลายๆ ร้านขนมคลีนมีการโฆษณาว่าไม่ใช้น้ำมันและเนย
สมาชิกหมายเลข 2277507
สูตรบราวนี่คลีนอร่อยๆ ทำง่าย ขนมอร่อยๆ สำหรับผู้คุมน้ำหนัก
สวัสดีค่ะ วันนี้มีสูตรทำบราวนี่คลีน มาแชร์ สำหรับคนที่อยากหาขนมอร่อยๆ ทาน ช่วงควบคุมน้ำหนักค่ะ ส่วนผสมที่ใช้ 1. มันหวานบด 1 1/2 ถ้วยตวง 2. เนยอัลมอนด์ 1/2 ถ้วยต
Suwanan2011
ถ้าเรากินอะไรก็ได้วันนึงไม่เกิน 2,000 กิโลแคลอรี่ ยังไงก็ไม่อ้วน จริงหรือเปล่า ช่วยแนะนำหน่อยครับ (ลดน้ำหนัก)
คือผมเริ่มลดความอ้วน (ลดน้ำหนัก) มาตั้งแต่ช่วงเดือน กพ ที่ผ่านมา ด้วยการเล่นเวทและวิ่งสัปดาห์ละ 5 วัน คาร์ดิโอสัปดาห์ละราวๆ 200-225 นาที ตอนนี้น้ำหนักลดไปราวๆ 1
สมาชิกหมายเลข 1258583
ขนมคลีนง่ายๆ ใครๆก็ทำได้จ้า แค่มีเนยถั่วก็ได้ขนมอร่อยๆไว้ทานแล้วค่ะ
https://www.youtube.com/watch?v=YJcjALcam-g
nantawee
😄 บราวนี่ไมโครเวฟ (สูตรผงโกโก้) ทำง่าย ใช้เวลาน้อย 5 นาทีได้หม่ำ มาลองทำกันดูนะครับ 🥰
😊 เป็นเมนูขนมที่ตอนอยู่หอผมทำบ่อยมากกกก เพราะว่าทำง่าย ใช้เวลาน้อย 😄 ก็เลยอยากจะมาแชร์ให้เพื่อนๆ มาลองทำกันครับ 😀 มาเตรียมส่วนผสมกันเลยครับ - เนยละลาย 30 กรั
ครัวง่ายๆ กับนายต้น
ถ้าเป็นคนทานข้าวเยอะต่อมื้อ แล้วกลัวเรื่องสุขภาพตอนอายุเริ่มเยอะ หันมาทานข้าวไรซ์เบอร์รี่แทนได้ไหมครับ
แบบว่าปกติมื้อกลาวัน ทานข้าวขาว 1 จานพูน เปลี่ยนมาทานข้าวไรซ์เบอร์รี่ 1 จานพูนแทน แบบนี้จะช่วยทำให้น้ำหนักลดได้ไหมครับ แต่ปกติแล้ว ตอนเช้าผมทานขนมปังโฮวีต 2 แผ่
สมาชิกหมายเลข 3079878
งดเนื้อสัตว์น้ำหนักลงดีมาก ระบบบ่อยดีขึ้น
วันนี้จะมาบอกเล่าอะไรเล็กๆน้อยๆค่ะ ช่วงเวลาประมาณ 2 อาทิตย์ ส่วนใหญ่จะไม่ค่อยได้กินเนื้อสัตว์ แล้วไม่ได้รับประทานเจด้วยนะค่ะ คืออยากงดเนื้อสัตว์เพราะว่าระบบย่อย
Anasy
คนอ้วนทำยังไงให้หุ่นดี เรื่องที่รู้ๆกันอยู่ แต่อยากเอามาเรียบเรียงให้อ่านใหม่ ^^
ก่อนอื่นมาดูกันก่อนครับว่า คนเราอ้วนเพราะอะไร ^^ อ้วนเพราะพฤติกรรม อ้าาาาาาา โลกยุคนี้ช่างแสนสุขสบาย ตื่นเช้าหาข้าวไข่เจียวกินซักกล่องพร้อมกาแฟเย็นแก้วใหญ่ นั่ง
สมาชิกหมายเลข 1480033
เราลดความอ้วนโดยวิธีนี้👇👇มันถูกต้องมั้ยคะ
.....#การคุมอาหารของเรา คือ งดทอด ลดไขมัน ลดหวาน ลดเค็ม (เราคิดว่าเราน่าจะงดไม่ได้ เลยพยายามลดให้มันน้อยที่สุด) -มื้อเช้า = กินข้าวไรซ์เบอรี่(ปริมาณ1ทัพพี) + กั
สมาชิกหมายเลข 4264332
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ของหวาน
เบเกอรี่
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ขออวด..บราวนี่ ชิ้นนี้ ไม่อ้วนนนนนนนนนนน!!่