นั่งสมาธิก่อนนอนช่วยเรื่องการละเมอได้ไหมคะ

คือเรามีเพื่อนคนนึงเขามาละเมอในห้องเราเมื่อคืนอะค่ะ   ละเมอจะไปเปิดประตู   พอสะกิดๆก็ไม่รู้สึกตัว   ต้องพากลับไปนอนที่เตียง   พอตอนเช้าถามเขาก็บอกว่าไม่รู้ตัว   ถามย้ำว่าแน่หรือเปล่าเขาก็บอกว่าไม่รู้ตัวจริงๆ   เขาบอกว่าเคยละเมอที่บ้านแล้วแม่เล่าให้ฟังว่าละเมอเดินออกจากห้องไปนอนห้องแม่   เรารู้สึกว่ามันน่ากลัวอะ   เดินไปนู่นไปนี่ชนนู่นชนนี่  ตกบันไดแข้งขาหัก   แล้วก็กลัวตัวเองจะละเมอด้วย  ไม่รู้ที่ผ่านมาเคยละเมอแบบนี้โดยไม่รู้ตัวหรือเปล่า   

       พอจะมีวิธีแก้หรือป้องกันได้บ้างไหมคะ   นั่งสมาธิก่อนนอนให้จิตใจไม่เครียดมากช่วยได้ไหมคะ