สูง 162 หนัก 43 ผอมมั้ยคะ ดัชนีมวลกายเท่าไหร่

คือตอนนี้ผมอายุ19แล้วครับ ใกล้จะจับใบดำใบแดงแล้วผมเลยอยากรู้ว่าจะผ่อนผันดีไหมเพราะผมเป็นคนที่ตัวเล็กมากๆ ผมสูง 162 น้ำหนัก 40 เอง ผมถูกสตาฟมาตั้งแต่อายุ15 แล้วไม่เพิ่มหรือลดลงเลยดัชนีมวลกายที่คำนวณก็แ

เราผอมมากค่ะเราสูง162 แต่หนักแค่38-39 ค่าBMIต่ำมาก แค่14.5เองค่ะเลยอยากเพิ่มสัก10โลเมีวิธีเพิ่มยังไงดีค่ะ กินอะไรดีมากน้อยแค่ไหน ช่วยแชร์หน่อยค่ะ

คือเราหนัก38-39 สูง155ค่ะ เราไม่รู้ว่ามันผอมหรือสมส่วน เเต่เราไปคำนวนค่าดัชนีมวลกายเเล้วได้15.82ซึ่งน้อยกว่าเกณฑ์ พอเรามองตัวเองเเล้วเราก็รู้สึกว่าตัวเองอ้วนอะค่ะ พวกคอหน้าตัวมันดูตันไปหมดเลย (สำหรับเ

เราน้ำหนักอยู่ที่40-43 กก. สูง162 แล้วคิดว่าเราอ้วนเพราะ เราคุมน้ำหนักให้อยู่ที่เดิมตลอด แล้วแฟนบอกให้เพิ่มน้ำหนัก แต่เราไม่อยากเพิ่มน้ำหนัก เลยมาถามเพื่อนๆ ว่า เราผอมเกินไปมั้ย เราควรเพิ่มน้ำหนักรึป่

เราอายุ15สูง160น้ำหนัก40-42ขึ้นลงประมาณนี้ส่วนตัวเป็นคนผอมมาตั้งแต่เด็กๆแต่ว่าน้ำหนักพึ่งถึง40เมื่อไม่นานมานี้เอง เมื่อก่อนเคยคิดว่าประมาณนี้ก็พอดีแล้วแต่พอเริ่มโตขึ้นเรารู้สึกว่าผอมไปมากๆเพราะแขนขาเร

สวัสดีค่ะ เราอายุ 18 ปี สูง 163 ค่ะ น้ำหนัก 43 คือตั้งแต่เกิดมา น้ำหนักไม่เคยเกิน 46 เลยค่ะ แล้วคุณแม่ก็ชอบบอกว่า เดี๋ยวก็ตายก่อน 30 เดี๋ยวก็ตายๆๆ คือเราจะตายหรอคะ หรือยังไง คุณแม่บอกอีกว่า ข้าวปลาไม่

สวัสดีครับ ผมเริ่มอยากปั้นหุ่นให้มันดูดีขึ้นครับ ที่บอกไว้ว่าสูง188 นน60กก อันนี้วัดล่าสุดแล้วครับ ผมรู้สึกไม่มั่นใจมากๆ ที่พอรู้คือตัวเองทานโปรตีนไม่ค่อยถึง และกินข้าวน้อย อยากรู้ว่า ต้องเริ่มกินยังไ

สวัสดีค่ะ เรามีปัญหากับตามหัวข้อเลยค่ะ เราดูผอมเกินไป แต่เพื่อนบอกผอมแต่โอเคแล้วไม่น่าเกลียดแต่ในความคิดเราคือเราดูผอมใส่ไรก็ไม่มั่นใจ กลัวมันดูผอมไป ถามแฟนแฟนก็บอกผอมโอเคแต่ก็อยากให้เพิ่มน้ำหนัก พอเร

เราเป็นคนผอมค่ะ ส่วนสูง162 หนักเเค่43กก.เอง(จริงหนักประมาณ38-39กก.แต่ช่วงหนึ่งติดราดหน้าขึ้นมากเยอะมากไม่ลงด้วย ตลอดช่วงเวลาที่หนัก43บอกเลยว่ากินน้อยมาก(ยกเว้นอาหารที่ชอบจะกินเยอะหน่อย) และกินชานมไข่ม