ถ้ามีเด็กชายคนหนึ่ง อายุ 14 ปี เขาหนัก 98 สูง 172 เขาอยากผอมเขาต้องทำไงบ้าง

สวัสดีตอนนี้ผมอยากผอม ผมสูง172 นน89 มีวิธีผอมมั้ยครับ อยากผอมเพราะเพื่อนชอบล้อว่าไอ้อ้วนๆ ผมเลยไม่เคยมั่นใจในตัวเองเลยครับ

ตอนนี้ผมเล่นบาสอยู่ พยายามควบคุมอาหารอยากรู้ว่ามันจะผอมกว่านี้ได้มั้ยครับ แบบว่าร่างกายเราจะสูงขึ้นเผลาผลาญมากขึ้นใช่มั้ยครับ

สวัสดีครับ ผมควรทำยังไงดีเพื่อให้ผิวหนังของผมกระชับครับ  ผมลดความอ้วนครับและลดเร็วครับรู้สึกว่าผิวหนังตามร่างกายมันย้วยครับแต่ไม่มาก แต่ผมกังวลหนะสิครับว่ามันจะกระชับเข้าได้ไหม มีวิธีแก้อย่างไรบ้

ผมอายุ14 หนัก 77 สูง 172 ผมอยาก น้ำหนักประมาณ 65-70 สูง 180 ผมต้องทำยังไงโดดีครับ ทำ if เหมาะหรือป่าว ครับ ขอคำเเนะนำหน่อยนะครับ

"ปฏิเสธ" ดวงตากลมโตคู่หนึ่งค่อยๆ เปิดขึ้น ท่ามกลางความมืดมิดที่ไร้สิ้นสุด เด็กชายรู้สึกถึงความหนาวเย็นที่แผ่ซ่านไปทั่วร่าง แต่ไม่มีเสียงลม ไม่มีแสงแดด มีเพียงความว่างเปล่าที่ไม่มีขอบเขต ไม่

เป็นคนผอมมากสูง172 หนักแค่50 ผอมเหมือนขี้ยาหน้าโทรมๆแห้งอยากอ้วนหุ่นดีๆดูแข็งแรงจะได้ปกป้องคนที่รักได้และพัฒนาบุคลิกภาพด้วยใครมีวิธีเพิ่มน้ำหนักและออกกำลังกายง่ายที่บ้านแนะนำไหมครับ

สวัสดีครับ แฟนบังคับให้ลดน้ำหนักครับ ใน20วันนี้อยากลดได้ประมาณ 10-15กิโล อย น.น. สส เราคือ 23/80/172 แฟนให้กินข้าววันล่ะมื้อ ไม่ทานขนมและน้ำที่เป็นของหวาน ให้เราออกกำลังกายวิ่ง4-5กม./วัน ยกเวท ซิดอัพ

คือตัว จขกท เป็นคนที่เรื่อยๆมากๆ เลย ชอบทำงานเยอะ ปล่อยตัว โทรม และอ้วนค่ะ น้ำหนักก่อนคลอด 98 ตอนนี้ 70 คลอดน้องมาได้ 7เดือนแล้วค่ะ คืออยากผอมลงกว่านี้ และสวยขึ้น ควรจะดูแลตัวเองอย่างไรบ้างคะ 1.เรื่