▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
โภชนาการ
เราควรกินอาหารก่อนออกกำลังกี่ชั่วโมง แล้วกินอะไรครับ ?
ว่ากันง่ายๆคือมีแรงวิ่งตลอดทั้งเกมน่ะครับ ได้คำตอบมาว่า กินกล้วย หรือ นมช็อคโกแลต ครับผม
แต่ผมอยากทราบวิธีการของเพื่อนๆว่าเป็นแบบผมไหม ผมอยากรู้ว่าเพื่อนๆกินอะไรกันก่อนออกกำลังกายครับ
แล้วกินก่อนออกกี่ ชม. ครับผม ขอบคุณครับ