อยากน้ำหนักเพิ่มจะทำไงผอมมากใครมีเคล็ดลับดีๆมาบอกหน่อยน้าๆ

ตามกระทู้เลยค่ะ ใครมีเคล็ดลับดีๆมาบอกต่อหน่อยน้า หรือเเชร์ประสบการ์ณตัวเองก็ได้จ้า

อยากลดน้ำนักทำไงดีครับ คือตอนนี้หนัก 72 กก. อยากลดเหลือซัก 65 ใครมีขอเสนอแนะหรือคำเเนะนำ มาบอก หรือเคล็ดลับสุตรลดน้ำหนัก บ้างครับ (เเต่ไม่อยากกินยาลดความอ้วนนะครับ) ขอความคิดเห็นด้วยนะครับ อยากลดน

ก็เข้าไปดูในเน็ตมันบอกว่าเล่นไลน์ในคอมได้แต่ไม่รู้จะเล่นยังไง ก้อใครมีเคล็ดลับมาก้อมาบอกันด้วยน้า (ขอบคุงค้าบบบ)

ต้องการลดน้ำหนักแบบ ออกกำลัง ไม่ค่อยมีเวลา ไปฟิตเนส ใครมีวิธีออกกำลังกายอยู่ที่ห้องบาง แนะนำหน่อยนะค่ะ

ถามผู้รู้ค่ะ ข้าวผัดทุกอย่าง ต้องใส่ไข่ไหมคะ

อยากทราบว่า เพื่อนๆในนี้มีเคล็ดลับการลดน้ำหนักในการควบคุมอาหารยังไงบ้าง. พอดีเราไม่ค่อยได้ออกกำลังกายแต่กำลังอยู่ในช่วงควบคุมอาหารอยากได้เคล็ดลับจากทุกๆคน ^^

ขอเคล็ดลับลดน้ำหนักที่ง่ายได้ผลจริงค่ะ

ตามหัวข้อเลยค่า เราอยากหาเพื่อนที่คุยกันได้เกือบทุกวัน คอยแบ่งปันสิ่งดีๆ เป็นกำลังใจให้กันอยู่เสมอ จะได้รู้สึกว่าไม่ได้สู้อยู่ลำพัง5555555 ถ้าสนใจ หลังไมค์มาได้ค่า ถ้าเล่นไลน์ก็โพสไว้ได้ค่า เดี๋ยวแอดไ