ทำไมการออกกำลังกายต้องอย่างน้อยสัปดาห์ล่ะ 3 วันด้วยครับ

กระทู้คำถาม

สุขภาพกาย ชีววิทยา

ถ้าออก 1 ครั้งหรือ 2 ครั้งต่อสัปดาห์ จะไม่ดียังไงหรอครับ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 824472

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

ออกกำลังกายอาทิตย์ละกี่วัน

เพื่อนๆ ออกกำลังกายอาทิตย์ละกี่วัน และออกกำลังกายอะไร และสถานที่ไปออกกำลังกายคือที่ไหน

honey_fullmoon

ฟิตเนส

ออกกำลังกายเพื่อวัตถุประสงค์ลดน้ำหนักจำเป็นต้องทำทุกวันไหมคะ?

คือปกติก็เป็นคนหนึ่งที่ออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักและก็ได้ผลดี แต่ก็จะแอบกังวลว่าต้องออกทุกวันหรือไม่ หยุดอาทิตย์ละวัน สองวันน้ำหนักจะเพิ่มขึ้นหรือไม่ เพราะบางทีก

ดอกมะลิ2013

วิ่งเพื่อสุขภาพ

ออกกำลังกายกันสัปดาห์ละกี่ครั้งค่ะ

อยากรู้ว่าสาวๆที่นี่ออกกำลังกายกันบ้างรึเปล่าค่ะ เราว่าการออกกำลังกายนี่ดีน่ะ เรารู้สึกเองน่ะส่วนตัวว่าทำให้เราดูดีอ่ะ >< มีใครรู้สึกแบบเราไหม ชวนมาออกกำล

moaww1

ความงาม

อยากทราบว่าออกกำลังกายอาทิตย์ละกี่ชั่วโมงถึงจะพอดี

ตอนนี้เราเริ่มออกกำลังกายแล้วค่ะ แต่อยากทราบว่าต้องออกอาทิตย์ละกี่ชั่วโมงถึงจะพอดี ตอนนี้เราไปยิม บางวันก็ชั่วโมง บางวันก็สองชั่วโมงทุกวันค่ะ

nui@melbourne

สุขภาพกาย

ลดความอ้วน

โยคะ

ออกกำลังกายทุกวัน ดีหรือไม่ครับ

ตอนนี้ผมวิ่งทุกวัน และต่อด้วยเล่นเวท แต่มีบางคนทักว่า ไม่ควรออกกำลังกายทุกวัน ให้กล้ามเนื้อได้พักบ้าง อ่านตารางการออกกำลังกาย ในเวปต่างๆ ก็ให้เล่น 5 วันต่อ สัปด

lovepor1

วิ่งเพื่อสุขภาพ

ลดความอ้วน

ฟิตเนส

มีคำถามหลายอย่างเกี่ยวกับการกลับมาปั่นจักรยานจริงจังอีกครั้งครับ

สวัสดีครับ ผมเคยออกกำลังโดยการปั่นจักรยานมาก่อนเมื่อเกือบสิบปีที่แล้ว ปั่นอยู่ได้ 3-4 ปีก็พอปั่นไกลได้อยู่ประมาณนึง ปั่นเดี๋ยว 100 โลได้ ประมาณ 4 ชม.หน่อยๆ(แต่เ

กะริโตะคุง

จักรยาน

วิ่ง

ฟิตเนส

วิ่งเพื่อสุขภาพ

ออกกำลังกาย

ขับสิว กับ แพ้ ต่างกันยังไงหรอคะ ?

สวัสดีค่ะ ตามหัวข้อเลยค่ะ คือว่าใช้ผลิตภัณฑ์ตัวนึงอยู่ค่ะ เกี่ยว กับพื้นฟูผิว ใช้ไปประมาณ 2 สัปดาห์ เป็นสิวเม็ดเล็กๆขึ้นมาที่หน้า เยอะมากๆ แต่ไม่แดง ไม่คัน ไม่แ

สมาชิกหมายเลข 6574071

สิว

ผิวมัน

ผิวแพ้ง่าย

ผิวแห้ง

ความงาม

สะโพกผายและก้นผายเป็นยังไงหรอคะ

สมาชิกหมายเลข 4039854

ลดความอ้วน

โภชนาการ

ออกกำลังกาย

สุขภาพกาย

ชีววิทยา

เปิด 7 สาเหตุทำระบบเผาผลาญเสื่อม ลดน้ำหนักแค่ไหนก็ไร้ผล

เปิด 7 สาเหตุทำระบบเผาผลาญเสื่อม ลดน้ำหนักแค่ไหนก็ไร้ผล หลายคนคงเคยพบปัญหา ทั้งออกกำลังกาย ทั้งควบคุมอาหาร ใช้วิธีลดน้ำหนักยังไง น้ำหนักก็ยังไม่ลดลง แถมบางครั้ง

VEJTHANI HOSPITAL

ลดความอ้วน

โรคไทรอยด์

โรคเบาหวาน

สุขภาพกาย

ออกกำลังกาย

[มีคลิป] ผ่านไหม? น้องปอนด์ มาวิน นักวอลเลย์บอล กับการถ่ายโฆษณาให้แบรนด์สินค้า น่ารักเป็นธรรมชาติขนาดไหน!

เซ็ตความมั่นใจให้พร้อมลุยกับ ‘ปอนด์ มาวิน มณีวงษ์’ มือเซ็ตดีกรีทีมชาติ หลังออกกำลังกายก็เจอปัญหากลิ่นเหงื่อติดตามตัวและเสื้อผ้า หนุ่มปอนด์เลยต้องมีตัวช่วยมาเพิ่

สมาชิกหมายเลข 7571890

วอลเลย์บอล

มาวิน มณีวงษ์ (ปอนด์)

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ สุขภาพกาย ชีววิทยา

{room_name}

ทำไมการออกกำลังกายต้องอย่างน้อยสัปดาห์ล่ะ 3 วันด้วยครับ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ