หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
แขนเล็กมากๆ ทำไงดีคะ ดูโทรมมากเลย
กระทู้คำถาม
ชีวิตวัยรุ่น
สุขภาพจิต
อาหารเสริม
สุขภาพกาย
ออกกำลังกายลดน้ำหนักเพื่อจะลดต้นขากับน่อง
แต่แขนดันไปซะก่อน เหลือแบบหุ้มกระดูกอะค่ะ
มันเลยทำให้โทรมมากกกกก มีคนบอกให้กินเพิ่มน้ำหนักก็ไม่กล้ากิน
กลัวจะกลับมาอ้วนเหมือนเดิม ขาก็ยังไม่เล็กเลย กินก็กลัวลงขาอีก
พอจะมีวิธีดีๆแนะนำบ้างไหมคะ ขอบคุณค่า
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ลดน้ำหนักเพราะอ้วนลงพุง ส่วนอื่นๆจะรีบไปด้วยไหมครับ
คือทุกส่วนปกติหมด ยกเว้นพุง ถ้าลดของหวาน อาหารกินถูกต้อง ออกกำลังกายด้วยการวิ่ง ที่นี้ส่วนอื่นๆจะ รีบ ไปด้วยไหม เช่นแขน น่อง ต้นขา เป็นต้น ขอบคุณครับ
สมาชิกหมายเลข 703161
ผิดแตกลายทำไงดีคะ?
*****ผิวค่ะ***** เป็นคนอ้วนมากก่อนค่ะหนัก 65 แล้วตอนนี้ออกกำลังน้ำหนักลงเหลือ 50 ผอมลงแต่ ผิวแขนขาก้นน่องทุกส่วนในร่างกายมันแตกเป็นลายขาวๆ เพราะมันเคยอ้วนมากก่อ
สมาชิกหมายเลข 3893420
ออกกำลังท่าไหนให้หุ่นล้ำๆเป็นเรียว
สวัสดีค่ะทุกคน วันนี้จะมาขอคำปรึกษาสอบถามผู้รู้ค่ะ เราเป็นคนหุ่นล้ำ ต้นแขนใหญ่ต้นขาใหญ่น่องเหมือนผู้ชาย และมีคนบอกว่าเหมือนผู้หญิงต่อยมวย (เราเป็นผู้หญิงเจอทักแ
สมาชิกหมายเลข 4663117
ตอนนี้อยู่ในช่วงลดน้ำหนักค่ะน้ำหนักลงแต่ขายังใหญ่อยู่เลยค่ะ อยากทราบวิธีการลดต้นขาและน่องอ่ะค่ะ
เป็นคนหุ่นลูกแพร์คือขาใหญ่มากกกกกก ต้นขาและน่องใหญ่ตัวน่องน่าจะมีกล้ามเนื้อเยอะพอสมควรส่วนต้นขานั้นลองบีบดูแล้วขาเหมือนผิวส้มเลยค่ะ ตอนนี้กำลังลดน้ำหนักอยู่นะคะ
สมาชิกหมายเลข 3236614
เล่นเวทเพิ่มน้ำหนัก เพิ่มเนื้อ ผญ. เข้ามาให้คำปรึกษาหน่อยค่ะ
เราสูง 158 หนัก 42 ผอมมากก ขากับแขนไม่มีกล้ามเนื้อเลย หาเนื้อไม่เจอ เจอแต่หนังหุ้มกระดูก ข้อมือเล็กมาก เหมือนตะเกียบ อยากเล่นเวทเพิ่มน้ำหนัก เพิ่มกล้ามเนื้อค่ะ
สมาชิกหมายเลข 1595721
สูง158 ควรจะหนักเท่าไหร่ถึงจะดูโอเครค่ะ 😊😊
ตอนนี้ เรา สูง158 หนัก50 สัดส่วน34-28-37 (ต้นแขน 12 นิ้ว ต้นขา 22นิ้ว น่อง 14นิ้ว แอบมีพุงนิดๆ) ช่วงนี้กินอะไรก็อร่อยไปหมด อีกอย่างไม่มีเวลาออกกำลังกายเลยค่ะ ..
สมาชิกหมายเลข 3857745
เครื่องออกกำลังกายอะไรบ้าง ที่ลดต้นแขนและต้นขาในฟิตเนส
คือเพิ่งเข้าฟิตเนสหน่ะคะ:) เพราะรู้สึกตัวเองอ้วนและสุขภาพไม่ดี จึงอยากสอบถามผู้รู้ค่ะว่า เครื่องออกกำลังกายอะไรที่ช่วยลดกระชับต้นแขนและต้นขา ได้บ้างคะ แบบเน้นๆ
สมาชิกหมายเลข 847212
รีวิวเปลี่ยนตัวเองใน 3 เดือน จาก "สายปาร์ตี้-นอนน้อย" สู่ "สายเฮลตี้" ผลลัพธ์ที่ได้มากกว่าแค่ลดน้ำหนัก!
สวัสดีครับเพื่อนๆ ชาว Pantip วันนี้ผมอยากจะมาแชร์ประสบการณ์ส่วนตัวที่เพิ่งผ่านมาสดๆ ร้อนๆ เกี่ยวกับการตัดสินใจ "หักดิบ" ไลฟ์สไตล์ตัวเองใหม่หมดครับ ต้อ
สมาชิกหมายเลข 9319739
แชร์ประสบการณ์ ดูดไขมัน ด้วยเทคนิคLAMS ที่ 365mc แบบไม่ดมยาสลบ เจ็บไหม? คุ้มค่าเงินหรือเปล่า?
สวัสดีค่าาา เพื่อนๆชาวพันทิปทุกคนนน ^ ^ วันนี้จะมาแชร์ประสบการณ์ “ดูดไขมันเทคนิค LAMS ที่ประเทศเกาหลี” แบบจัดเต็มเลย หลังจากที่ซุ่มเงียบไปทำมาได้เกือบ1ปี !! เผื
สมาชิกหมายเลข 9320065
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ชีวิตวัยรุ่น
สุขภาพจิต
อาหารเสริม
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
แขนเล็กมากๆ ทำไงดีคะ ดูโทรมมากเลย
แต่แขนดันไปซะก่อน เหลือแบบหุ้มกระดูกอะค่ะ
มันเลยทำให้โทรมมากกกกก มีคนบอกให้กินเพิ่มน้ำหนักก็ไม่กล้ากิน
กลัวจะกลับมาอ้วนเหมือนเดิม ขาก็ยังไม่เล็กเลย กินก็กลัวลงขาอีก
พอจะมีวิธีดีๆแนะนำบ้างไหมคะ ขอบคุณค่า