ขาและน่องเรา เป็นตะคริวบ่อยตอนนอน ดึกๆ หรือเช้าๆ เพราะอะไรคะ

เคยเป็นหลายๆ ปีก่อน  แล้วหายแล้ว

ตอนนี้ สองอาทิด เปนเกือบทุกคืนหรือตอนเช้า

เกี่ยวกับ  มีช่วงนึงเราวิ่งเยอะเปล่า
  
และบางที ตอนนอน เราชอบยกขาสูงขึ้น  แบบ ตั้งฉากน่ะคะ

ตะคริวอย่างนี้เจ็บมาก  อตร ต่อสุขภาพอะไรไหมคะ