วุ้น 1 ชิ้น กี่ แคลโลรี่ ค่ะ

ตะโก้ข้าวโพด100กรัมกี่แคลครับและขนมไทยอย่างอื่นในปริมาณ100กรัมกี่แคลครับมาแชร์กันคับ^^

กำลังลดความอ้วนครับ แน่นอนออกกำลังกายคาดิโอทุกวันเกิน 1 ชม. ทานอาหารครบทุกมื้อ งดหวาน ลดคาร์โบ เน้นผักผลไม้ แต่บางอารมณ์อยากกินขนมบ้าง เลยจะซื้อผงวุ้นมาต้มกินเองใส่น้ำตาลเทียม คำถามคือ ผงวุ้น (agar)

******ตารางแคลอรี่ในอาหาร******** กระทงทอง ไส้ไก่ ซอสขาว 3 ชิ้น 280 กิโลแคลอรี่ กระทงทองไส้ข้าวโพด 3 ชิ้น 215 กิโลแคลอรี่ กระท้อนทรงเครื่อง 1 ผล 205 กิโลแคลอรี่ กระยาสารท 1x3 นิ้ว 210 กิโลแคลอรี่ กระเ

รายการอาหาร จำนวนแคลอรี่/1 จาน หน่วยจะเป็น kcal ทั้งหมดค่ะ ตัวเลขข้างหลังคือปริมาณแคลอรี่ ข้าวมันไก่ 596 ข้าวหมูแดง 541 ข้าวราดแกงเขียวหวานไก่ 483 ข้าวยำปักษ์ใต้ 248 ข้าวขาหมู 436 ข้าวผัดใบกระเ