มีอาการ เหนื่อยง่าย มึนหัว อาการวูบ

ตามหัวข้อกระทู้ ผมเป็นโรคหอบหืด และค่อนข้างอ้วนครับ นน. 90 อยากจะลดน้ำหนัก ผมได้ลอง T25 แล้วครับ แค่วันแรกผมทำได้แค่ 5 นาที เท่านั้น ก็หน้ามืดแล้วครับ หายใจไม่ทัน วันที่ 2 ก็เหมือนเดิม อยากขอคำแนะนำห

เราผอมมาก ก็ไก่ล้านตัว เราอายุ20 สูง162 น้ำหนัก "34" เราเป็นคนไม่แข็งแรง เป็นโลหิตจาง ง่ายๆคือสุขภาพไม่ค่อยดีตั้งแต่เด็ก เรื่องการกิน เราเป็นคนกินน้อยมากๆ บางครั้งคนเขาบอกบอกง่ายๆว่ากินเ

จดๆจ้องๆจะลองเล่นT25อยู่นาน จนวันก่อนมีโอกาสได้ลองเล่นครั้งแรก 25นาทีจบลงตามด้วยcool down ความรู้สึกบอกได้เลยว่าT25ออกแบบมาเพื่อFit&Firm เหนื่อยเกินไปสำหรับคนไม่เคยออกกำลังกาย และโหดพอสมควรกับคนที

อยากทราบว่าควรทานและไม่ควรทานอะไรบ้าง เราหาวิธีลดน้ำหนักควบคุมอาหารแบบบ้านๆอยู่ค่ะ เพราะบ้านเราไม่มีฟิตเน็ต ตลาดก็เป็นตลาดสด กับโลตัสเอ็กเพรส 555 ตอนเช้าเราทานผลไม้ค่ะ ก็ทานไปทั่วแหละ พวก มะละกอ กล้วย

ผมป่วยนอนโรงพยาบาลอยู่ประมาณสองเดือนกว่าๆให้อาหารทางสายยางอยู่ช่วงนึงถึงกลับมาทานอาหารทางปากได้ตามปกติพอได้ออกจากโรงบาลมาอยู่ที่บ้านน้ำหนักหายไปประมาณ10กว่ากิโลแล้วหลังจากนั้นก็กินๆๆๆจนตอนนี้น้ำหนักกล

เป็นคนไม่ชอบออกกำลังกายเลยค่ะ (ไม่ค่อยแข็งแรงด้วยค่ะ) ตอนนี้รู้สึกตันมาก (แต่ภายนอกไม่ใช่ดูอ้วนค่ะ แต่รู้สึกแบบว่าไม่เฟิร์มอ่ะค่ะ) ก็เลยอยากจะออกกำลังกายอย่างจริงจัง อยากจะเฟิร์มขึ้นค่ะ เริ่มด้วย T25

ผมตื่นขึ้นมาแล้ว เดินไปเข้าห้องน้ำ  ตอนผมเดินๆไปมันรู้สึก แปลกๆพอหยุดแล้วฉี่ อาการ มันมึนๆ การได้ยินเสียงลดลงหูเริ่มวิ๊งๆ บริเวณหลังใบหู เริ่มร้อน เฉียบพลัน จนรู้สึกได้ อาการเหล่านี้เกิดขึ้นภายใน

ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ คือ สมัย ม.1 ช่วงนั้นเราต้องเป็นแสตนด์ให้รุ่นพี่ก็เลยซ้อมหนัก แล้วก็มีการไปแข่งแสตนด์เชียร์ของทูลกระหม่อนหญิงในโครงการทูบีนัมเบอร์วันมาน่ะค่ะ ขอบอกก่อนเลยว่าช่วงนั้นเราน้ำหนัก 70

เวลาเพลียนอนไม่พอ กินข้าวอิ่มๆ ขณะดูทีวี บางทีก็วูบหลับๆตื่นๆ เป็นหลายรอบ ซึ่งบางทีวูบไปสามสี่วิ ภาพก็มาละ บางทีเป็นภาพบ้านตัวเอง ที่ชั้นหนึ่ง ขณะที่ผมนั่งอยู่ชั้นสอง บางทีก็เรื่องอื่นๆไปเรื่อย เห็