หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อ้วนเเล้ว .... หยุดเที่ยวสงการแปปเดียวน้ำหนักขึ้น 3 กิโล ทำไงดี???
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ฮือๆ #ร้องให้หนักมาก หยุดเที่ยว สงการแปปเดียวกินไปเยอะมาก
พอไปชั่งน้ำหนัก โอ้แม่เจ้า 53.8 จากปกติเราน้ำหนัก 50 เอง แต่ที่
แย่ไปกว่านั้น คือเมื่อก่อนกินก๋วยเตี๋ยวถ้วยเดียวก็จุกละ แต่ตอนนี้ยังหิวอีกอะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เคยมั้ยคะ รู้ตัวอีกทีถึงจุดๆที่น้ำหนักมากที่สุดในชีวิต
ตามกระทู้เลยค่ะ คือปกติเราตีแบดสัปดาละสามวัน วันละประมาณ 1 ชม. แต่เราหยุดตีประมาณสองเดือนละค่ะ พอมาชั่งน้ำหนัก แม่เจ้า.......
สมาชิกหมายเลข 1650971
การชั่งน้ำหนัก ควรชั่งเวลาไหนคะ
ช่วงนี้อยู่ในระหว่างควบคุมน้ำหนัก ทีนี้เวลาชั่งน้ำหนัก ถ้าชั่งตอนเพิ่งตื่นได้ 52.9 kg. พอก่อนนอนลองชั่งดู 53.4- 53.8 kg. เลยอยากรู้ว่า ปกติเค้าใช้น้ำหนักตอนไหนเป็นมาตรฐาน และเป็นน้ำหนักที่แท้จริงของ
ต้นปาล์มจอมซน
ออกกำลังกายลดน้ำหนักอย่างไรดี
กำลังลดน้ำหนักอยู่เลยครับ แต่ปัญหาอยู่ตรงที่สถานที่ครับผม ฟิตเนสที่สมัครไว้เป็นของศูนย์กีฬาอุปกรณ์มีน้อยมากไม่มีอุปกรณ์จำพวกเวทเลยส่วนใหญ่มีพวกเครื่องปั่นจักรยานกับลู่วิ่งนิดหน่อยครับ ตอนนี้ก็ใช้วิธีค
สมาชิกหมายเลข 1264012
โอ้ว ว 3 อาทิตย์ ลดได้ 15 โล !!
เพื่อนๆ เรามีอะไรมาฝาก เมื่อก่อนเราเป็นคนอวบเข้าขั้นอ้วนเลยทีเดียว น้ำหนัก 65 สูง 164 เรารู้สึกอึดอัด เราเลยอยากลดน้ำหนัก เลยตั้งมั่นไว้ว่าในช่วงปิดเทอมเดือนนึงต้องผอมมม !!! ก็มาเริ่มจากการลดข้าวในแต่
สมาชิกหมายเลข 935683
อยากลดน้ำหนักอย่างจริงจัง
ตอนนี้น้ำหนักอยู่ที65 ตอน2ปีที่แล้ว56พอขึ้นมา58เอาน๊าแค่58 เองทำไปทำมา60เอาน๊านิดเดีนวเองตัวก็ไม่ใหญ่เท่าไหร่ พอตอนนี้โอ้วแม่เจ้า!!!!!65. เป็นตุ่มเลย ปัจุบันอายุ37ลดยากจริงๆ ทำไงดี!!!!!
สมาชิกหมายเลข 5212749
อยากลดน้ำหนักภายใน 3 เดือน
คือหนูอายุ 16-17 ค่ะ ตอนนี้น้ำหนัก 52 ชั่งล่าสุด สูง 153-155 ค่ะ มันเลยทำให้หนูดูตันมากๆ และแขนขาใหญ่มากๆ ถ้าออกกำลังกายทุกๆวัน แล้วงดพวกของหวานหนูจะพอเปลี่ยนแปลงได้บ้างไหมคะ
สมาชิกหมายเลข 8646997
รีวิว นมอัดเม็ดรสดาร์กช็อกโกแลต LALA FARM อร่อยจนหยุดไม่อยู่!
พบกับความฟินระดับจักรวาล! รีวิว นมอัดเม็ดรสดาร์กช็อกโกแลต LALA FARM อร่อยจนหยุดไม่อยู่! (ฮา) 😋 โอ้แม่เจ้า! นี่มันนมอัดเม็ด ที่บอกเลยว่า นมอัดเม็ดรสดาร์กช็อกโกแลต LAL
สมาชิกหมายเลข 8021333
พี่สาวหุ่นสวย...ช่วยน้องด้วย
วันนี้น้องคนนี้ตกใจมากมาย เหมือนหลับแล้วสะดุ้งตื่นเพราะฝันร้าย เหตุเกิดจาก เพื่อนน้องถ่ายรูปน้องตอนเผลอ แล้วเอามาให้น้องดู น้องตกใจยิ่งนัก E อ้วน บวม อืด ที่ไหนสิงอยู่ในรูปนี้ นี่มันมิใช่น้องใช่ไ
สมาชิกหมายเลข 754597
ดื่มน้ำมะเขือเทศแล้วน้ำหนักพุ่ง!!! ฮือๆ
ไม่รู้คิดไปเองหรือเปล่า แต่เราก็ทานอาหารและออกกำลังกายปกตินะคะ มีน้ำมะเขือเทศนี่แหละที่ดื่มเพิ่มขึ้นมาวันละ 2 กล่อง น้ำหนักขึ้นมา 3 โลแหน่ะ ฮือออออ นตจล ไม่ได้ชั่งนานมากก ว่าจะลองหยุดดื่มดูค่ะ ว่าน้ำห
สมาชิกหมายเลข 1330789
ออกกำลังกายมา2เดือน น้ำหนักลงไป10กิโลกรัม แต่มวลกล้ามเนื้อหาย ควรปรับอะไรดี?
สวัสดีครับ ผมมีน้ำหนักตัวเริ่มต้น ที่123 กก. ปัจจุบัน อายุ 33 ปี สูง 168 เริ่มออกกำลังกายด้วยการเดินเร็ว ระยะทาง4 กิโลเมตร ช่วงแรกใช้เวลาประมาณมาณ 50 นาที จนปัจจุบัน เดินเร็วเหมือนเดิม ระยะทาง 6 กิโล
Sundark
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อ้วนเเล้ว .... หยุดเที่ยวสงการแปปเดียวน้ำหนักขึ้น 3 กิโล ทำไงดี???
พอไปชั่งน้ำหนัก โอ้แม่เจ้า 53.8 จากปกติเราน้ำหนัก 50 เอง แต่ที่
แย่ไปกว่านั้น คือเมื่อก่อนกินก๋วยเตี๋ยวถ้วยเดียวก็จุกละ แต่ตอนนี้ยังหิวอีกอะ