หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อ้วนเเล้ว .... หยุดเที่ยวสงการแปปเดียวน้ำหนักขึ้น 3 กิโล ทำไงดี???
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ฮือๆ #ร้องให้หนักมาก หยุดเที่ยว สงการแปปเดียวกินไปเยอะมาก
พอไปชั่งน้ำหนัก โอ้แม่เจ้า 53.8 จากปกติเราน้ำหนัก 50 เอง แต่ที่
แย่ไปกว่านั้น คือเมื่อก่อนกินก๋วยเตี๋ยวถ้วยเดียวก็จุกละ แต่ตอนนี้ยังหิวอีกอะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
น้ำหนัก
ผมเป็นคนน้ำหนักๆขึ้นๆ ลงๆ ทุกๆวันเลยครับออย่างวันก่อนผมน้ำหนัก 53 ไม่ได้กินข้าวมื้อเดียวตอนเย็นมาชั่งเหลือ 50 ตกเช้ามาลองชั่งมี 52 บางวันเหลือ 48 ล่าสุดมะวานไม่
สมาชิกหมายเลข 2003038
ออกกำลังกายเเละคุมอาหารเป็นประจำพอหลุดเเล้วมีผลทำให้น้ำหนักคงที่รึเปล่า
คือเราคุมอาหารเเละออกกำลังกายด้วยการวิ่งเเละคาร์ดิโอท่าต่างๆอีกรวมเเล้ว1ชั่วโมง10นาทีมา2อาทิตย์เเต่เราหลุดมา4-5วันตอนเเรกเราลดน้ำหนักจาก55.3หรือ53.8พอชั่งตอนเย็
สมาชิกหมายเลข 5793121
ระบายเรื่องที่ทำงานเก่า
_
สมาชิกหมายเลข 9360535
การชั่งน้ำหนัก ควรชั่งเวลาไหนคะ
ช่วงนี้อยู่ในระหว่างควบคุมน้ำหนัก ทีนี้เวลาชั่งน้ำหนัก ถ้าชั่งตอนเพิ่งตื่นได้ 52.9 kg. พอก่อนนอนลองชั่งดู 53.4- 53.8 kg. เลยอยากรู้ว่า ปกติเค้าใช้น้ำหนักตอนไหนเ
ต้นปาล์มจอมซน
ออกกำลังกายลดน้ำหนักอย่างไรดี
กำลังลดน้ำหนักอยู่เลยครับ แต่ปัญหาอยู่ตรงที่สถานที่ครับผม ฟิตเนสที่สมัครไว้เป็นของศูนย์กีฬาอุปกรณ์มีน้อยมากไม่มีอุปกรณ์จำพวกเวทเลยส่วนใหญ่มีพวกเครื่องปั่นจักรยา
สมาชิกหมายเลข 1264012
ลดนน.ออกกำลังกายคุมอาหาร แต่นน.เพิ่มทำไงดี?
คุมอาหารออกกำลังกายมาได้ 4 วัน แต่นน.ดันเพิ่มเฉยเลยทำไงให้มันลดดีคะ ;( แต่ก่อนอื่นต้องบอกเลยว่า แต่ก่อนเราเป็นนน.ลดง่ายมากค่ะ แปปๆกะลด นน.ขึ้น 3-4วัน นน. ก็เหมื
สมาชิกหมายเลข 2112346
ผมอยากอ้วนครับต้องทำยังไงดี
เครียดมากเลยครับไปไหนก็มีแต่คนบอกว่าผอมปีนี้ผมอายุครบ 30 ปีทุกครั้งที่ผมมีโอกาสชั่งน้ำหนักน้ำหนักของผมไม่เคยถึง 50 เลยสูง 165 ครับน้ำหนักที่ผมสร้างได้เยอะที่สุด
สมาชิกหมายเลข 7299158
ขนมปังเนยสด สูตร วิธีทำ ขนมปังเนื้อนุ่ม หอมเนย นวดมือได้ ทำขายกำไรดี
ขนมปังเนยสด สูตร วิธีทำ ขนมปังเนื้อนุ่ม หอมเนย นวดมือได้ ทำขายกำไรดี วัตถุดิบขนมปังเนยสด (ตัดแป้ง 50 กรัม ทำได้ 8 ก้อน) แป้งขนมปัง 135 กรัม แป้งสาลีอเนกประสงค์
ต้นโพธิ์ต้นไทร
ออกกำลังกายมา2เดือน น้ำหนักลงไป10กิโลกรัม แต่มวลกล้ามเนื้อหาย ควรปรับอะไรดี?
สวัสดีครับ ผมมีน้ำหนักตัวเริ่มต้น ที่123 กก. ปัจจุบัน อายุ 33 ปี สูง 168 เริ่มออกกำลังกายด้วยการเดินเร็ว ระยะทาง4 กิโลเมตร ช่วงแรกใช้เวลาประมาณมาณ 50 นาที จนปัจ
Sundark
โรคอ้วนกับพุงที่ไม่ได้รับเชิญ
“อ้วน” คำ ๆ เดียวแต่ความหมายกลับบาดลึกลงไปถึงขั้วหัวใจ และเป็นปัญหาที่หลายคนกำลังประสบอยู่ บางคนอาจจะรู้ตัวว่าตัวเองเป็น "โรคอ้วน" แต่บางคนกลับยังไม่ร
โรงพยาบาลเพชรเวช
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อ้วนเเล้ว .... หยุดเที่ยวสงการแปปเดียวน้ำหนักขึ้น 3 กิโล ทำไงดี???
พอไปชั่งน้ำหนัก โอ้แม่เจ้า 53.8 จากปกติเราน้ำหนัก 50 เอง แต่ที่
แย่ไปกว่านั้น คือเมื่อก่อนกินก๋วยเตี๋ยวถ้วยเดียวก็จุกละ แต่ตอนนี้ยังหิวอีกอะ