สวัสดีครับ ผมชื่อเปียวครับ อายุ 19 ปี ผมเป็นคนที่ตัวเล็กมาก อายุ 19 แต่หนักแค่ 40 กิโล เท่านั้น อยากที่จะเปลี่ยนแปลงตนเอง สร้างวินัย สร้างกฎระเบียบให้กับตนเอง แต่ทำไม่ได้ และนี่คือสิ่งที่ผมทำในชีวิตประจำวันครับ !
1.เพราะนี่คือช่วงปิดเทอม เวลานอนของผมทุกวันคือ ตี 4 - 5
2.เวลาตื่นนอนของผม คือ 3 - 4 โมงเย็น
3.กินข้าววันละมื้อ หรือ วันๆแทบไม่ได้กินอะไรเลย
4.ร่างกายชอบทำอะไรขัดแย้งกับหัวสมอง สมองคิดจะออกกำลังกาย แต่ร่างกายขี้เกียจ และไม่ต้องการ ก็เลยนอน
5.โครตขี้เกียจเลย ขี้เกียจจนวันๆแทบจะไม่ได้ทำอะไร(โดนด่าก็นอนเฉยๆ) 555+
แต่ถึงจะเป็นแบบนี้ขอดีก็มีอยู่คือ ผมไม่ค่อยกินเหล้า กินบ้างบางเทศการ ผมไม่สูบบุหรี่ เด็ดขาด และผมไม่ได้เล่นยาทุกชนิดครับ ที่ผมอยากจะตั้งกระทู้นี้ เพราะว่า ผมอยากจะจัดระเบียบร่างกาย ระเบียบให้กับตัวเองใหม่ อยากสร้างวินัยให้กับตัวเอง อยากให้คนตัวเล็กๆคนนี้ ตัวใหญ่ขึ้นมาหน่อย และล
ดความขี้เกียจลง 555+
ใครจะพอแนะนำได้บ้างครับ หลายๆเรื่องก็ได้เช่น
1.ช่วยแนะแนวทางความคิดขจัดความขี้เกียจและสร้างวินัย
2.วันๆหนึ่งผมควรจะกินกี่แคลโลลี่
3.ควรจะออกกำลังกายแบบไหน และ เช่นไร
4.ควรจะกินอะไรในแต่ละวัน
ขอบคุณมากครับ ถ้ากรุณามาช่วยให้คำปรึกษาผม !!
ต้องการจะเปลี่ยนแปลงตนเอง ต้องทำอย่างไร !!
1.เพราะนี่คือช่วงปิดเทอม เวลานอนของผมทุกวันคือ ตี 4 - 5
2.เวลาตื่นนอนของผม คือ 3 - 4 โมงเย็น
3.กินข้าววันละมื้อ หรือ วันๆแทบไม่ได้กินอะไรเลย
4.ร่างกายชอบทำอะไรขัดแย้งกับหัวสมอง สมองคิดจะออกกำลังกาย แต่ร่างกายขี้เกียจ และไม่ต้องการ ก็เลยนอน
5.โครตขี้เกียจเลย ขี้เกียจจนวันๆแทบจะไม่ได้ทำอะไร(โดนด่าก็นอนเฉยๆ) 555+
แต่ถึงจะเป็นแบบนี้ขอดีก็มีอยู่คือ ผมไม่ค่อยกินเหล้า กินบ้างบางเทศการ ผมไม่สูบบุหรี่ เด็ดขาด และผมไม่ได้เล่นยาทุกชนิดครับ ที่ผมอยากจะตั้งกระทู้นี้ เพราะว่า ผมอยากจะจัดระเบียบร่างกาย ระเบียบให้กับตัวเองใหม่ อยากสร้างวินัยให้กับตัวเอง อยากให้คนตัวเล็กๆคนนี้ ตัวใหญ่ขึ้นมาหน่อย และล
ดความขี้เกียจลง 555+
ใครจะพอแนะนำได้บ้างครับ หลายๆเรื่องก็ได้เช่น
1.ช่วยแนะแนวทางความคิดขจัดความขี้เกียจและสร้างวินัย
2.วันๆหนึ่งผมควรจะกินกี่แคลโลลี่
3.ควรจะออกกำลังกายแบบไหน และ เช่นไร
4.ควรจะกินอะไรในแต่ละวัน
ขอบคุณมากครับ ถ้ากรุณามาช่วยให้คำปรึกษาผม !!