ลดน้ำหนัก 8 กิโลยังใง ? ภายใน 2 เดือนน

ก่อนหน้านี้เราฝยาังเข็มคุมกำเนิด ชนิด 5 ปี ช่วงแรกๆน้ำหนักตัวลง 2-3 กิโล นิ่งๆอยู่2 ปี (จาก 53 เหลือ 50 กิโล) พอเข้าปีที่ 3 น้ำหนักขึ้นมาเรื่อยๆ 3-4 กิโล (จาก 50 เป็น 54 กิโล) ทั้งออกกำลังกาย คุมอาหา

เราสงสัยนิดหน่อยที่บอกว่านน.ขึ้นกันเท่านั้นเท่านี้ นี่นับกันยังไงคะ อย่างก่อนท้อง หนัก 50 กิโล พอเริ่มท้อง แพ้ท้องมาก นน.ลดไปเหลือ 45 กิโล ตอนคลอดหนัก 53 กิโล แบบนี้ถือว่าน้ำหนักขึ้นมา 3 กิโล หรือ 8

สวัสดีน้ะค้ะ 😊😊 เราเป้นคนอ้วนมากเลยเลยอ้ะตอนนี้คิดว่าจะลดน้ำหนักอ้ะค้ะ เราหนัก 70 สูง 160 อ้ะ ค้ะ ทุกๆๆคนพอจะมีสูตรลดน้ำหนัดกันบ้างไหมค้ะ หรือมีวิธีไหนช่วยไห้ลดน้ำหนักได้เร็วบ้างไหมค้ะ ตอนนนี้ไม่ไหวล

เราเป็นคนตัวค่อนข้างผอมน้ำหนัก45อยากให้น้ำหนักขึ้นอีกประมาน3-5กิโลค่ะ ส่วนสูง165 เลยอยากขอคำแนะนำจากเพื่อนๆดู

เราเป็นคนผิวบาง ในช่วงปิดเทอมเราน้ำหนักขึ้นภายใน1เดือน ขึ้นไป 8 กิโล จากที่เคยน้ำหนัก 45 กลายเป็น 53 ทำให้เรามีรอยแตกลาย ของเราเป็นเส้นสีแดงเหมือนเส้นเลือดเพราะเป็นในระยะแรก ตอนนี้เรารักษาอยู่ที่ นิติ

สวัสดีครับ วันนี้อยากจะมาขอคำแนะนำจากเพื่อนๆพี่ๆ ตอนนี้ผม อายุ21ปี สูง172 น้ำหนัก90กิโลกรัม อ้วนมาก มากประสบการณ์เมื่อประมาน3ปีที่แล้ว ผมสามารถลดน้ำหนัก จาก85ลงมาเหลือ75 ได้ใน1เดือน โดนควบคุมอาหารและ

หนูอายุเพิ่ง 15 เป็นคนอ้วนมากในระดับหนึ่ง สามปีที่้แล้ว น้ำหนัก 54 สูง 154 แต่พอปัจจุบันสูง 160 หนัก 75 ถือว่าน้ำหนักขึ้นเร็วมาก สองสัปดาห์ที่แล้วเพิ่งเริ่มลดน้ำหนักอย่างจริงจัง สัปดาห์ที่หนึ่งยังไม่ล

เราสูงประมาน156หนัก53 อยากลดให้ได้40-45แต่เราไม่รู้จะเริ่มยังไงค่ะเราเคยได้ยินมาว่าวิ่งเบาๆตอนเช้าจะเอาไขมันออกได้ดีจริงมั้ยเราคิดไว้ว่าเราจะตื่นตอนเช้ามาเดินเร็วประมาน1ชม.และเน้นบริเวณขากระชับส่วนตอน

ตามหัวข้อเลยคะ คือปกติ เรา น้ำหนักประมาน45-46 แต่เกิดตบะแตกและไปเที่ยวมาตอนนี้เลย 50-51 อยากลดมากๆคะทำยังให้ลดได้ภายใน 4 เดือนดีคะ ให้น้ำหนักเท่าเดิม ช่วยหน่อยนะคะ

ณ เวลานี้ เสือหมอบตัวไหนหน้าซื้อครับ ในงบไม่เกิน 30000 บาท พ่อเป็นคนชอบปั่นจักรยานทางเรียบ ระยะที่ปั่นโดยประมาน 100 กิโลกว่า ใน1วัน ปั่นอาทิตย์ละประมาน 3-5วัน ส่วนสู่ง 180 น้ำหนัก 60 อายุ 53 จักรยานท