สวัสดีค่ะเพื่อนๆพี่ๆน้องๆชาวพันทิปทุกคนค่ะ ตอนนี้เรามีปัญหามากๆเลยคือเรื่องน้ำหนักและความอ้วน ก่อนปิดเทอมน้ำหนัก 49 ค่ะ ตอนนี้ 55 แล้ว เคยลองหาข้อมูลเกี่ยวกับอาหารเสริมค่ะมีแต่คนบอกว่ามีผลข้างเคียงไม่ปลอดภัย อยากทานน้ำผลไม้แต่กลัวเชื้อราขึ้นเหมือนที่ตั้งกระทู้ค่ะ เลยไม่รู้จะไงดีออกกำลังกายก็ไม่ได้ซอยบ้านคับแคบเกินน !! ใครพอจะมีผลไม้ น้ำผลไม้ โยเกิร์ต ลดความอ้วนแนะนำบ้างไหมค่ะ คืออยากผอมมากค่ะกลัวเปิดเทอมและเพื่อนทัก คือพอปิดเทอมปุปก็โดนไล่ต่างจังหวัดแล้วคนที่ต่างจังหวัดเลี้ยงดีมากอุดมสมบูรณ์ กินเพลินจนลืมมองน้ำหนักตัวเองเครียดมากเลย ฮือ ฮือ