อยากผอม ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ

กระทู้คำถาม

สุขภาพกาย ลดความอ้วน เครื่องออกกำลังกาย สุขภาพจิต วิ่งเพื่อสุขภาพ

สวัสดีค่ะทุกคนนน. เราชื่อเฟรินนะคะ อายุ16จะ17และเราหนัก47สูง147เอง (เราเตี้ยมากปล.พ่อแม่ไม่สูงค่ะ) เราอยากผอมค่ะ และขาเราใหญ่ด้วย อยากหุ่นดีบ้าง เราออกกำลังกาย30นาทีทุกวัน และทานอาหารน้อยลงด้วยค่ะ แต่เราเป็นคนกินเก่งอ้ะมันเป็นอะไรที่ทรมารมากค่ะ เลยอยากผอม หุ่นดีขาสวย ต้องทำไงบางคะ ขอคำแนะนำหน่อยนะคะเราชอบออกกำลังการตามคลิปยูทูปค่ะ ใครมีวิธีออกกำลังกายเเบบได้ผลลองมาเเชร์กันดูนะคะขอบคุณมากๆค่ะ